2他們的精力既已衰敗，
手中的氣力於我何益？
3他們因窮乏飢餓，沒有生氣，
在荒廢淒涼的幽暗中啃乾燥之地。
4他們在草叢之中採鹹草，
羅騰30.4 「羅騰」是音譯，小樹名，松類。樹的根成為他們的食物。
5他們從人羣中被趕出，
人追喊他們如賊一般，
6以致他們住在荒谷，
住在地洞和巖穴中。
7他們在草叢中叫喚，
在荊棘下擠成一團。
8這都是愚頑卑微人的兒女；
他們被鞭打，趕出境外。
9「現在這些人以我為歌曲，
以我為笑談。
10他們厭惡我，躲避我，
不住地吐唾沫在我臉上。
11上帝鬆開我的弓弦30.11 「我的弓弦」：原文另譯「他的弓弦」。使我受苦，
他們就在我面前脫去轡頭。
14他們來，如同闖進大缺口，
在暴風間滾動。
16「現在我的心極其悲傷，
困苦的日子將我抓住。
17夜間，我裏面的骨頭刺痛，
啃着我的沒有止息。
18我的外衣因大力扭皺30.18 「我的外衣…扭皺」：七十士譯本是「他用大力抓住我的外衣」。，
內衣的領子把我勒住。
19上帝把我扔在淤泥之中，
我就像塵土和灰燼一樣。
20我呼求你，你不應允我；
我站起來，你只是望着我。
21你對我變得殘忍，
大能的手追逼我。
22你把我提到風中，使我乘風而去，
使我消失在烈風之中。
23我知道你要使我歸於死亡，
到那為眾生所定的陰宅。
24「然而，人在廢墟豈不伸手？
遇災難時一定呼救。30.24 「遇災難時一定呼救。」原文另譯「遇災難時豈不呼救呢？」或「遇災難時必得幫助。」
25人遭難的日子，我豈不為他哭泣呢？
人貧窮的時候，我豈不為他憂愁呢？
26我仰望福氣，災禍就來到；
我等待光明，黑暗便來臨。
27我內心煩擾不安，
困苦的日子臨到我身。
28我在陰暗中行走，沒有日光30.28 「我在陰暗中…日光」或譯「我變得黝黑並非因日曬」。，
我在會眾中站立求救。
29我與野狗為弟兄，
我跟鴕鳥為同伴。
30我的皮膚變黑脫落，
我的骨頭因熱燒焦。
31我的琴音變為哀泣；
我的簫聲變為哭聲。」
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