谁也不要怕。（耶利米书1:8）

你是否由于缺乏安全感而避免某些活动和社交场合？如果是，你就很可能有“社交恐惧症”，害怕听到能力不足、尴尬或负面的评价。有些人甚至会经历恐慌症发作，从而影响到他们的正常生活。然而，正是因为我们躲避这种状况，而非直面人生，才让惧怕辖制了我们。我们的惧怕有多大，取决于惧怕时我们和自己的对话，而这种对话很大程度上是心理学家所称的“次人格”在作乱。以下是几种普通的次人格类型，以及我们应对的方法：

“忧虑者”。忧虑者预测最糟糕的情形，脑海呈现潜在不幸的夸张画面，并且对困难的任何微小迹象都极度警惕。他们最喜爱的自我表达是：“但是如果……怎么办？”要学会以这个表达来代替：“即便……又能怎么样呢？靠上帝的恩典我可以学会去应对。虽然我感到忧虑，但还是继续做。我虽然不喜欢，但仍能坚持直至解决困难。靠着操练和上帝的帮助，我能胜过。”当耶利米觉得惧怕时，他想逃避宣讲上帝话语的使命，上帝对他说：“我派你去谁那里，你就去谁那里；我吩咐你说什么，你就说什么。谁也不要怕，因为我与你同在，我必拯救你。”（耶利米书1:7-8）与其逃避，不如凭信心去面对，看上帝如何带领你胜过！