白日已盡，夜晚降臨，星期三很快就要過去。在大齋期這個“明亮的憂傷”季節中，我平息我心，前來與你相會。

默想Reflect

今日疊句

我的上帝耶和華啊，

你是我的明燈，

你使我的黑暗變為光明。

(詩篇 18:28 當代譯本)

現在，在你面前，
我先不傾訴任何特別的悲傷，只是簡單地嘆息，
將今天的憂慮卸給你，主（詩篇 55:22）。
此刻，我慢慢地吸氣，
有意識地接受“上帝的平安，這平安超過人所能理解”（腓 4:7）。

今日疊句

我的上帝耶和華啊，

你是我的明燈，

你使我的黑暗變為光明。

(詩篇 18:28 當代譯本)

你不要害怕，因為我與你同在；

不要驚惶，因為我是你的　神。

(以賽亞書 41:10a)

喜樂Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，我意識到其中的憂傷，
請提醒我那些或大或小的光明時刻，蒙恩時刻。

晚間經文

正直人在黑暗中，有光向他發現；他有恩惠，有憐憫，有公義。

他永不動搖；義人被記念，直到永遠。

他必不怕兇惡的信息；他心堅定，倚靠耶和華。

(詩篇 112:4,6-7)

聖潔的呼召：

在這個棄絕罪和生命重整的節期，我花點時間來使我的心與神相合：

親愛的弟兄啊，我們既有這等應許，就當潔淨自己，除去身體、靈魂一切的污穢，敬畏　神，得以成聖。

(哥林多後書 7:1)

聖潔的神，求你潔淨我今天所思、所言、所行中污穢我靈魂的部分。我為自己的罪悔過。

滿有恩典的神，我領受你的饒恕。謝謝你聖化我的生命。

今日疊句

我的上帝耶和華啊，

你是我的明燈，

你使我的黑暗變為光明。

(詩篇 18:28 當代譯本)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。

(哥林多後書 12:9)

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

我的上帝耶和華啊，

你是我的明燈，

你使我的黑暗變為光明。

(詩篇 18:28 當代譯本)

普世教會的晚禱

現在，我用《時辰祈禱書》中的禱文來禱告：

主我們的神，你是萬有的父，
你以大能的膀臂護衛我們，又探入我們的心靈深處。
求你除去那無法認識你的盲目，
並消除使我們遠離你的恐懼。
如此禱告，是奉我們主基督的名。

結束的祈禱

掌管“明亮的憂傷”這個節期的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息。我要進入夢鄉，請平息我的思緒，帶領我走過曠野，進入你所給我的應許之地。
阿們。

‘The Liturgy of the Hours’, as cited in The Book of A Thousand Prayers, compiled by Angela Ashwin (Zondervan) p.115