白日已盡，夜晚降臨，星期一很快就要過去。此刻我平息我心，有如月圓之夜深邃的湖水，我領受並反映你同在的榮光。

默想Reflect

東方正教會把大齋期描述成一個“明亮的憂傷” 的季節。在這個特殊的季節裏，我停下來，意識到我今天所經歷的光明和憂傷。

今日疊句

一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。

(詩篇 30:5)

現在，在你面前，
我先不傾訴任何特別的悲傷，只是簡單地嘆息，
將今天的憂慮卸給你，主（詩篇 55:22）。
此刻，我慢慢地吸氣，
有意識地接受“上帝的平安，這平安超過人所能理解”（腓 4:7）。

暫停

今日疊句

一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。

(詩篇 30:5)

暫停

義人呼求，耶和華就垂聽，

解救他們脫離一切的患難。

(詩篇 34:17 標準譯本)

喜樂Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，我意識到其中的憂傷，
請提醒我那些或大或小的光明時刻，蒙恩時刻。

暫停並禱告

晚間經文

我們務要認識耶和華，竭力追求認識他。他出現確如晨光，他必臨到我們像甘雨，像滋潤田地的春雨。

(何西阿書 6:3)

暫停並禱告

悔改Repent

聖潔的呼召：

在這個棄絕罪和生命重整的節期，我花點時間來使我的心與神相合：

你們既作順命的兒女，就不要效法從前矇昧無知的時候那放縱私慾的樣子。那召你們的既是聖潔，你們在一切所行的事上也要聖潔。因為經上記着說：“你們要聖潔，因為我是聖潔的。”

(彼得前書 1:14-16)

聖潔的神，我渴望更像你。我為自己今天在思想、言語和行為上與你的聖潔相差甚遠而感到抱歉。

暫停並禱告

滿有恩典的神，我領受你的饒恕。謝謝你為我穿上你兒子耶穌基督那完美的義。

暫停

今日疊句

一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。 (詩篇 30:5)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

我耶和華─你的　神必攙扶你的右手，對你說：不要害怕！我必幫助你。

(以賽亞書 41:13)

安息Rest

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。

(詩篇 30:5)

普世教會的晚禱

現在，我和16世紀西班牙默觀者大德蘭修女，一起禱告：

主啊，求你賜予我力量，讓我永遠聽從你的指引，
遵循你的計劃，完美地完成你神聖的旨意……
求你幫助我回應你恩典中最細微的提示，
讓我成為你值得信賴的器皿，榮耀你的名。
惟願你的旨意得以成就，在歷史的時空中，更在永生永世；
也願這成就是藉着我完成，在我裏面完成，又是透過我完成。

結束的祈禱

掌管“明亮的憂傷”這個節期的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息。我要進入夢鄉，請平息我的思緒，帶領我走過曠野，進入你所給我的應許之地。
阿們。

*Teresa of Ávila, cited in The Women’s Book of Prayer, 365 Blessings, Poems and Meditations (2019)