白日已盡，夜晚降臨，星期二很快就要過去。在這寧靜的時刻，我平息我心，前來與你相會。

默想 Reflect

今日疊句

願祂忠心的子民因所得的榮耀而歡樂，

願他們躺臥在牀上的時候也歡唱。

(詩篇 149:5 當代譯本)

我緩緩地呼吸，慢慢放下我的焦慮，
我舉起雙手仰望祈求……

聖靈，請來到我的意念中，
我領受你的安慰。

聖靈，請降臨我的心靈裏，
我領受你的平安。

聖靈，請臨格我生命，
我領受天父對我完全的愛。

暫停

你們要將一切的憂慮卸給　神，因為他顧念你們。

(彼得前書 5:7 和合本)

暫停

今日疊句

願祂忠心的子民因所得的榮耀而歡樂，

願他們躺臥在牀上的時候也歡唱。

(詩篇 149:5 當代譯本)

暫停

喜樂 Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，請向我顯明你在我生命中哪裏工作了。

我如何經歷了你的良善，又在何時聽到了你對我說話？

暫停並禱告

晚間經文

我等候耶和華，我的心等候；

我也仰望他的話。

我的心等候主，

勝於守夜的，等候天亮，

勝於守夜的，等候天亮。

以色列啊，你當仰望耶和華！

因他有慈愛，有豐盛的救恩。

他必救贖以色列脫離一切的罪孽。

(詩篇 130:5-8 和合本)

暫停並禱告

悔改 Repent

聖潔的呼召：

你們要撕裂心腸，

不撕裂衣服。

歸向耶和華－你們的　神；

因為他有恩典，有憐憫，

不輕易發怒，

有豐盛的慈愛，

並且後悔不降所說的災。

(約珥書 2:13 和合本)

父神，求你提醒我今天在思想、言語和行為上得罪你的地方。我現在花點時間在你面前承認我的罪。

暫停並禱告

慈愛的主耶穌，謝謝你在十字架上用自己的身體承擔了我的罪；因你受的鞭傷，我得了醫治；因你流的寶血，我得了潔淨（彼前2:24）。此刻我領受你的赦免。

暫停

今日疊句

願祂忠心的子民因所得的榮耀而歡樂，

願他們躺臥在牀上的時候也歡唱。

(詩篇 149:5 當代譯本)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

我耶和華 你的　神必攙扶你的右手，

對你說：不要害怕！

我必幫助你。

(以賽亞書 41:13 和合本)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你－耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

願祂忠心的子民因所得的榮耀而歡樂，

願他們躺臥在牀上的時候也歡唱。

(詩篇 149:5 當代譯本)

普世教會的晚禱

我和19世紀探險家、殉道者富高神父（Charles de Foucauld，1858 - 1916）一起禱告：

我的神，我將我的靈魂交託於你，

我把它交在你的手裏；

用我心中所有的愛

因為我愛你。

對我來說，這是愛的必然選擇，

就是把我自己當作禮物，

全然交託 於你恩手

毫無保留

無比深信

因為你是我天父。*

結束的祈禱

掌管四季的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候復活的清晨來臨。
阿們。

*Charles de Foucauld, cited by Desmond Tutu, An African Prayer Book. United Kingdom, Crown Publishing Group, 2009, p104