白日已盡，夜晚降臨，星期六很快就要過去。在這寧靜的時刻，我平息我心，前來與你相會。

默想 Reflect

今日疊句

在你看來，千年如已過的昨日，

又如夜間的一更。

(詩篇 90:4)

我是否因白天的憂慮而心事重重？
我慢慢地吸氣，領受神的平安。

暫停

在你看來，千年如已過的昨日，

又如夜間的一更。

(詩篇 90:4)

我是否因白天的張力而身體緊繃？
我慢慢地呼氣，放鬆下來，把壓力完全卸給主。

暫停

但願使人有盼望的　神，因信將諸般的喜樂、平安充滿你們的心，使你們借著聖靈的能力大有盼望。

(羅馬書 15:13)

暫停

喜樂 Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，請向我顯明你在我生命中哪裏工作了。

我如何經歷了你的良善，又在何時聽到了你對我說話？

暫停並禱告

晚間經文

住在至高者隱密處的，必住在全能者的蔭下。

我要論到耶和華說：他是我的避難所，是我的山寨，是我的　神，是我所倚靠的。

他必救你脫離捕鳥人的網羅和毒害的瘟疫。

他必用自己的翎毛遮蔽你；你要投靠在他的翅膀底下；他的誠實是大小的盾牌。

你必不怕黑夜的驚駭，或是白日飛的箭，

也不怕黑夜行的瘟疫，或是午間滅人的毒病。

(詩篇 91:1-6)

暫停並禱告

悔改 Repent

聖潔的呼召：

親愛的弟兄啊，我們既有這等應許，就當潔淨自己，除去身體、靈魂一切的污穢，敬畏　神，得以成聖。

(哥林多後書 7:1)

父神，求你提醒我今天在思想、言語和行為上得罪你的地方。我現在花點時間在你面前承認我的罪。

暫停並禱告

恩典的神，我感謝 你，因為當我迷失時，你尋找我；當我自覺羞愧，你赦免我，把攻擊我們的字據釘在十字架上（歌羅西書 2:13-14）。此刻我領受你的赦免。

暫停

今日疊句

在你看來，千年如已過的昨日，

又如夜間的一更。

(詩篇 90:4)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

大山可以挪開，小山可以遷移；但我的慈愛必不離開你；我平安的約也不遷移。

(以賽亞書 54:10)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

在你看來，千年如已過的昨日，

又如夜間的一更。

(詩篇 90:4)

普世教會的晚禱

現在，我和愛爾蘭詩人約翰·多諾修一起禱告：

當我躺下入睡時
願守護天使
守護着我
撫慰我所有的憂慮
化之為安寧。

願這個新的安眠之夜
修復歲月的磨損
恢復年輕的心靈
去迎接
明天的冒險。*

結束的祈禱
掌管四季的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候復活的清晨來臨。
阿們。

*John O’Donohue, Benedictus , extracted from ‘Before Sleep’ (Bantam Press, 2007) p116