白日已盡，夜晚降臨，星期四很快就要過去。在這寧靜的時刻，我平息我心，前來與你相會。

默想 Reflect

今日疊句

我心裏說：耶和華是我的分，

因此，我要仰望他。

(耶利米哀歌 3:24)

我是否因白天的憂慮而心事重重？
我慢慢地吸氣，領受神的平安。

暫停

我心裏說：耶和華是我的分，

因此，我要仰望他。

(耶利米哀歌 3:24)

我是否因白天的張力而身體緊繃？
我慢慢地呼氣，放鬆下來，把壓力完全卸給主。

暫停

耶和華必在你前面行；他必與你同在，必不撇下你，也不丟棄你。不要懼怕，也不要驚惶。

（申命記 31:8)

暫停

喜樂 Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，請向我顯明你在我生命中哪裏工作了。

我如何經歷了你的良善，又在何時聽到了你對我說話？

暫停並禱告

晚間經文

耶和華啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；重大和測不透的事，我也不敢行。

我的心平穩安靜，好像斷過奶的孩子在他母親的懷中；我的心在我裏面真像斷過奶的孩子。

以色列啊，你當仰望耶和華，從今時直到永遠！

(詩篇 131)

暫停並禱告

悔改 Repent

聖潔的呼召：

遮掩自己罪過的，必不亨通；

承認離棄罪過的，必蒙憐恤。

(箴言 28:13)

父神，求你提醒我今天在思想、言語和行為上得罪你的地方。我現在花點時間在你面前承認我的罪。

暫停並禱告

滿有恩典的神，我感謝你，每次我承認我的罪，你是信實的，是公義的，必要赦免我的罪，洗淨我一切的不義（約壹1:9）。此刻我領受你的赦免。

暫停

今日疊句

我心裏說：耶和華是我的分，

因此，我要仰望他。

(耶利米哀歌 3:24)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

你不要害怕！因為我救贖了你。

我曾提你的名召你，你是屬我的。

(以賽亞書 43:1)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

我心裏說：耶和華是我的分，

因此，我要仰望他。

(耶利米哀歌 3:24)

普世教會的晚禱

現在，我和14世紀意大利作家錫耶納的聖加大利納（Catherine of Siena，1347 – 1386）一起禱告：

永恆的三位一體啊，你是一片深海。我越多探索，就越多發現；而發現越多，就想尋求更多......永恆的神啊，除了你自己，你還能給我什麼呢？ 你是烈火，永遠燃燒而不被吞噬；你的火熱要吞噬靈魂所有的自愛；你的火焰要消除一切的寒冷；你的光照亮了我，因此，我可以認識你一切的真理。*

結束的祈禱
掌管四季的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候復活的清晨來臨。
阿們。

*Catherine of Siena, as cited in: The Lion Book of Famous Prayers, (Herts: Lion Publishing plc, 1983), p36