白日已尽，夜晚降临，星期二很快就要过去。在这宁静的时刻，我平息我心，前来与你相会。

默想 Reflect

今日叠句

愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，

愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。

(诗篇 149:5 当代译本)

我缓缓地呼吸，慢慢放下我的焦虑，
我举起双手仰望祈求……

圣灵，请来到我的意念中，
我领受你的安慰。

圣灵，请降临我的心灵里，
我领受你的平安。

圣灵，请临格我生命，
我领受天父对我完全的爱。

暂停

你们要将一切的忧虑卸给　神，因为他顾念你们。

(彼得前书 5:7 和合本)

暂停

今日叠句

愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，

愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。

(诗篇 149:5 当代译本)

暂停

喜乐 Rejoice

主啊，当我回顾过去这一天的时候，请向我显明你在我生命中哪里工作了。

我如何经历了你的良善，又在何时听到了你对我说话？

暂停并祷告

晚间经文

我等候耶和华，我的心等候；

我也仰望他的话。

我的心等候主，

胜于守夜的，等候天亮，

胜于守夜的，等候天亮。

以色列啊，你当仰望耶和华！

因他有慈爱，有丰盛的救恩。

他必救赎以色列脱离一切的罪孽。

(诗篇 130:5-8 和合本)

暂停并祷告

悔改 Repent

圣洁的呼召：

你们要撕裂心肠，

不撕裂衣服。

归向耶和华－你们的　神；

因为他有恩典，有怜悯，

不轻易发怒，

有丰盛的慈爱，

并且后悔不降所说的灾。

(约珥书 2:13 和合本)

父神，求你提醒我今天在思想、言语和行为上得罪你的地方。我现在花点时间在你面前承认我的罪。

暂停并祷告

慈爱的主耶稣，谢谢你在十字架上用自己的身体承担了我的罪；因你受的鞭伤，我得了医治；因你流的宝血，我得了洁净（彼前2:24）。此刻我领受你的赦免。

暂停

今日叠句

愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，

愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。

(诗篇 149:5 当代译本)

我听到你永恒的话语，此刻对我倾吐：

我耶和华 你的　神必搀扶你的右手，

对你说：不要害怕！

我必帮助你。

(以赛亚书 41:13 和合本)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡觉，因为独有你－耶和华使我安然居住。”(诗篇 4:8)

今日叠句

愿祂忠心的子民因所得的荣耀而欢乐，

愿他们躺卧在床上的时候也欢唱。

(诗篇 149:5 当代译本)

普世教会的晚祷

我和19世纪探险家、殉道者富高神父（Charles de Foucauld，1858 - 1916）一起祷告：

我的神，我将我的灵魂交托于你，

我把它交在你的手里；

用我心中所有的爱

因为我爱你。

对我来说，这是爱的必然选择，

就是把我自己当作礼物，

全然交托 于你恩手

毫无保留

无比深信

因为你是我天父。*

结束的祈祷

掌管四季的神，太阳已经下落，夜幕已然降临，我的灵魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候复活的清晨来临。
阿们。

*Charles de Foucauld, cited by Desmond Tutu, An African Prayer Book. United Kingdom, Crown Publishing Group, 2009, p104