经文：“我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。”(《太》11：29)

记得准备出国之前，有一位回国探亲的学长这样说：“在美国，读书的时候拼命读书，玩的时候拼命玩”。后来到美国读书，才亲身体会到这种拼命的生活:毕业后求职、成家立业、生活不但没有轻松下来，反而更忙，更要拼命！

但回过头想一想，这样真把命拼上，是否值得？耶稣说，“人就是赚得全世界、赔上自己的生命、有什么益处呢？”（《可》8：36）

忙碌的生活带来时间上的压力，这是人找到不上教会的最好借口。甚至连教会的会友，因着儿女球赛或音乐会，都会冠冕堂皇地不来参加主日崇拜。

此外，第一代华人移民心里难免有不安全的恐惧感；人生地不熟，唯有加倍努力才能立足。曾经在教会小组查经中，有人问：主日可以加班吗？平时周间的工作做不完怎么办？耶稣不是也说过：“你们中间谁有一只羊，当安息日掉在坑里，不把它抓住，拉上来呢？”(《太》12：11)

其实，主耶稣并不轻看我们生活在压力之下的事实，但祂却说，“你们当负我的轭，学我的样式”。因为祂能够纾解你的压力，将你充满压力的生活变得充满平安喜乐。

作为基督的门徒，我们必须要学习耶稣在世留下的榜样。

第一、知道你要讨谁的喜悦。

耶稣清楚地说，“不要忧虑说：吃什么？喝什么？穿什么？”祂进一步说，“你们要先求上帝的国和上帝的义，这些你们需用的东西都要加给你们了”(参《太》6：31-33)。换句话说，我们若是把重心放在讨上帝的喜悦上，生活就会变得单纯，不再陷于忧虑中。

第二、养成个人祷告的习惯。

与上帝有一段独处时间，让我们等候上帝的回答，上帝往往很快地为我们纾解生活的压力。耶稣经常在天未亮的时候，起来到旷野地方去，在那里祷告。许多人无法知道什么是上帝在自己身上的美意，是因为他们静不下来，过于忙碌的缘故。

第三、明白上帝所托付的使命。

在叙加的雅各井旁，耶稣向撒玛利亚的妇人传讲福音；祂也对祂的门徒上了一课：我的食物就是遵行差我来者的旨意，作成祂的工(《约》4：34)。无论何时何地，天父都托付给祂的儿女独特的使命。如果我们专心一意要成就上帝的旨意，自然而然能够设定生活的优先顺序，在压力下依旧从容不迫。

第四、寻求志同道合的伙伴。

当耶稣出来传道，首先呼召了一批门徒；在约旦河外，两天之内有约翰、安得烈、西门彼得、腓力和拿但业，与主耶稣同行。最后的晚餐，耶稣赐给门徒一条新命令：“我怎样爱你们，你们也要怎样相爱”（《约》13：34）。我们为什么紧张不安呢？因为我们认为每件事都要靠自己去完成，没有同伴与我们同行。

祷告：亲爱的主耶稣，谢谢你给我们得享安息的应许。你留下来的榜样，值得我们一再地思想，一再地学习。我们不求天色常蓝、花香常漫，惟愿讨你的喜悦，与弟兄姐妹同心协力，成就你所托付的使命。祷告奉耶稣的名求，阿们！

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