心平氣和，滋潤生命。（箴言14:30）

在過去的半個世紀裏，醫生們已經開始理解並強調心理健康和身體健康之間的關係。然而早在三千多年以前，《聖經》就談到了這一點，當時所羅門王給了我們這四節箴言：一、心平氣和，滋潤生命；妒火中燒，啃蝕骨頭。（箴言14:30）二、“笑顏令人心喜，喜訊滋潤骨頭。”（箴言15:30）三、“良言如蜜，使人心靈甘甜、身體康健。”（箴言16:24）四、“喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。”（箴言17:22）這些經文可以總結爲：充滿信心的態度（專注於好事而不是壞事）、歡笑（喜樂的能力）、鼓勵的話語對你（和周圍人）的健康有着深遠的影響。緩解壓力的良藥是什麼？平靜！治療懼怕的方法是什麼？信心！平靜和信心從何而來？上帝！

大衛在寫這兩節詩時，正處在很不好的光景中：“耶和華啊，我向你呼求，懇求你憐憫，說：‘耶和華啊，我被毀滅、落入墳墓有何益處？’”（詩篇30:8-9）我們不知道他是精神壓力過大，還是身體上的不適。可是上帝介入了，後來大衛在同一篇詩中寫道：“你把我的哀哭變成了舞步，爲我……披上喜樂的外袍，好叫我從心底歌頌你，不致默然無聲。”（詩篇30:11-12）毫無疑問，你的思想對你的健康有深遠的影響！