經文：“我的心啊！你為何沮喪？為何煩躁？ 要仰望神，因為我還要讚美祂——我的救主，我的神。 我的神啊，我心中沮喪，便在約旦河、黑門山和米薩山想起你。 我的心啊！你為何沮喪？為何煩躁？ 要仰望神，因為我還要讚美祂——我的救主，我的神。”（《詩》42：5-6， 11 ，當代中文譯本修訂版）

活在塵世，總有些時候、景況，令人絕望。那樣的時刻，沮喪、焦慮、無助……，一波波襲來，甚至如影隨形，籠罩在其中。在抑鬱中，人如果以這些思維、情緒，不斷對自己心靈呢喃，難免引致絕望中走上絕路。

流離失所的詩人，在悲慘際遇中，前途茫茫，他同樣沮喪、煩躁地低語，但他沒有選擇留在自憐自艾中。他憶起耶和華神的美善、信實，歷歷在目，讓他進入迥異的另一種心靈呢喃——他告訴自己，是，他無法自救，但他的神是拯救者，祂必轉身，以笑臉幫助他。

此另類心靈呢喃，並非自我激勵、療癒的心靈雞湯，而是宣告信心的禱告，以致他不絕望。他禱告的對象是掌管歷史、不斷行奇事、深愛屬祂子民的那一位神，信心的對象才是他盼望的根源。當因重挫帶來沮喪、煩燥時，詩人在信心中，反覆對自己宣告的另類心靈呢喃秘訣，是你我要再燃信心的典範。

禱告：天父，當面對沮喪時，讓我常記得你美善的意念與作為，默念你信實的特質，對我的心宣告，你是拯救我的神。阿們！