我懷念着上帝，悲哀歎息；我哀怨默想，心靈發昏。（細拉）

我想念神，就烦燥不安；我沉吟悲伤，心便发昏。细拉

我想念上帝，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我想念神，就烦躁不安；我沉思默想，心灵发昏。（细拉）

我思想上帝，发出哀叹；我默想，心灵疲惫不堪。（细拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心灵就烦乱。（细拉）

我记念神，大声哀鸣；我默想，就灵里虚弱。细拉

我想念神，就煩燥不安；我沉吟悲傷，心便發昏。（細拉）

我想念上帝，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我想念神，就煩躁不安；我沉思默想，心靈發昏。（細拉）

我思想上帝，發出哀歎；我默想，心靈疲憊不堪。（細拉）

我想到神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心靈就煩亂。（細拉）

我記念神，大聲哀鳴；我默想，就靈裡虛弱。細拉

我憶上帝而煩擾、默然思維、神即喪失兮、

余也追思上帝、昔日救我、今也不然、彌懷殷憂、念及往事、更喪厥膽兮、

我思念天主、不勝哀痛、我一追想、心即悲傷、細拉、

小子處患難。求主賜哀矜。中夜舉雙手。寫我仰慕情。仰慕無時已。起坐不能平。

I remembered you, God, and I groaned; I meditated, and my spirit grew faint.

God, I remembered you, and I groaned. I thought about you, and I became weak.

When I remember God, I moan; when I meditate, my spirit faints. Selah

I think of God, and I moan, overwhelmed with longing for his help. Interlude

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

When I remember God, then I am restless; When I sigh, then my spirit feels weak. Selah

I remembered God, and was troubled; I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah

I remember God, and am disquieted: I complain, and my spirit is overwhelmed.[ Selah

I think of God; I groan; I meditate; my spirit becomes weak. Selah

I remembered God, and was troubled: I complained, and my spirit was overwhelmed. Selah.

I said,“ I will remember God while I groan; I will think about him while my strength leaves me.”( Selah)

I remember God, and I groan. I complain, and my spirit is overwhelmed. Selah.

我心裏發昏時、我從地之儘邊極呼求你。願你把我高置於磐石上，將我安頓好了。

因為上帝降的災難使我恐懼，他的尊嚴我當不起。

活人為甚麼哀怨？人為甚麼因受的罪罰而發怨言呢？

我心裏翻騰難過；死亡的恐怖落於我身。恐懼震顫臨到了我，戰慄發抖把我淹沒了。

故此我的靈使我發昏；我的心在我裏面驚駭。我追想到古時的日子，我沉思着你一切的作為；你的手所作的、我都默想着。

因為全能者的箭老刺着我，其毒素我的靈都喝盡了；上帝的恐嚇列陣攻擊我。

我的心哪，你為甚麼沮喪？為甚麼以悲歎壓着我呢？應當仰望上帝；因為我還要稱讚他、我面前的救助、我的上帝。

他屏棄了我、使我喪失平安；我已忘了福利是甚麼。

因此我在他面前驚惶失措；我思念這事、便懼怕他。上帝使我的心膽怯，全能者使我驚惶。

我在他面前傾吐我的苦情，在他面前訴說我的患難，因為我心靈使我發昏。但是你、只有你知道我的路徑；在我走的路上、敵人埋藏了機檻要害我。

我的心哪，你為甚麼沮喪？為甚麼以悲歎壓着我呢？應當仰望上帝；因為我還要稱讚他、我面前的救助、我的上帝。

我的心哪，你為甚麼沮喪？為甚麼以悲歎壓着我呢？應當仰望上帝；因為我還要稱讚他、我面前的救助、我的上帝。

因為我的年日如煙消沒；我的骨頭都燒焦像燃燒物；我的心被擊傷，如草枯乾；我連飯都忘了喫。因我歎息的聲音，我的骨頭僅僅貼着皮肉。我好比曠野的叫梟，我如同荒場的鴟鴞。我直醒着睡不着，就像房頂上的孤鳥。我的仇敵終日辱罵我；猖狂攻擊我的、指着我來賭咒。我喫爐灰、如同喫飯；我將眼淚和飲料攙雜着喝：這都因了你的惱忿和震怒；因為你把我舉起，又把我摔下。我的年日如同日影偏斜；我，我正如草枯乾。但你呢、永恆主啊，你坐着為王到永遠；你的稱號代代長存。是你要起來憐憫錫安；因為這是憐惜它、的時候；所定的日期已經到了。因為你僕人愛慕它的石頭；連它的塵土、他們也憐惜。列國必敬畏永恆主的名；地上諸王必畏懼你的榮耀。那時永恆主必建造錫安，必以他的榮耀顯現於其中；他必垂顧到窮苦人的禱告；並不藐視他們所懇求的。願這記下來、以傳於後代，使將生之民也頌讚永恆主：那時他必從他至聖的高天垂看；永恆主必從天上鑒察大地；來聽被擄之人的唉哼，來釋放瀕於死亡的人；使人在錫安宣揚永恆主的名，在耶路撒冷敘說他可頌可讚的事，在於萬族之民一同集合之時，列國事奉永恆主之日。他使我的力量中途衰弱，他把我的年日截短了，以致我說：『我的上帝啊，不要使我於中年灰化上升哦！你的年歲代代無窮。』你起初奠定了地的根基；天乃是你的手所造的。天地都必滅沒，你卻永遠存立；天地都必破掉如衣服；你更換天地像服裝，天地就過去了；惟獨你永遠一樣；你的年數沒有窮盡。你僕人的子孫必永久安居；他們的後裔必立定於你面前。

求你不要做我所恐懼的；當災禍的日子、惟獨你是我的避難所。

因為我心裏滿了憂患；我的性命臨近了陰間。我算跟下陰坑的人同列，就如毫無助力的人一般：我這一條命如在死人之中，正像被刺的人、留着入墓一樣；就是你不再記得的，跟你的手隔絕的。你把我放在陰坑之最低層，在黑暗地方、極深之處。你的烈怒重壓我身；你使你的激浪都淹沒了我。（細拉）你使我的知己跟我遠離，使我成為他們所厭惡的；我受關閉，不得出去。我的眼力因困苦而衰弱。永恆主啊，我天天呼求你，向你張開着手而禱告。你哪能行奇事給死人看呢？難道陰魂還能起來稱讚你麼？（細拉）你的堅愛是宣揚於墳墓裏麼？你的可信可靠能被敘說於滅亡處麼？你的奇妙哪能被知道於黑暗裏，你的義氣哪能被記念於萬事消忘之地呢？但我呢、永恆主啊，我是向你呼救的；我的禱告早晨就達到你面前。永恆主啊，你為甚麼屏棄了我？為甚麼掩面不顧我？我，我自幼困苦，幾乎氣絕；我受你引的恐怖、都麻木昏迷了。你的烈怒漫過我身；你可怖的打擊把我掃滅了。這些苦難終日如水環繞着我；它們一齊圍困着我。你使我的愛友良朋都跟我遠離，我的知己都在黑暗地方。

『我也這樣；我不禁止我的口；我的靈在困苦中、我要說話；我的心在苦惱中、我要吐露哀怨。