是的，我的一生在悲哀中消逝，我的岁月在叹息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰败，连我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗；我的年岁为叹息所旷废。我的力量因我的罪孽衰败；我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命被愁苦吞噬，岁月被哀伤耗尽，力量因罪恶而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗尽，我的岁月在叹息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨头也枯干。

我的生命為愁苦所消耗；我的年歲為歎息所曠廢。我的力量因我的罪孽衰敗；我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命被愁苦吞噬，歲月被哀傷耗盡，力量因罪惡而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗盡，我的歲月在歎息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨頭也枯乾。

我的一生都消盡於愁苦中，我的年歲都曠廢於歎息裏；我的力氣因我的困苦而衰失；我的骨頭也損壞。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的歲月在嘆息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰敗，連我的骨頭也枯乾。

愁苦盡我畢生、悲歎消我歲月、因我罪愆、力癉骨枯兮、

予悲痛而欷歔、將畢我生、予罹災害、力盡骨枯兮、

我生在世、無時不愁煩、無時不歎息、我因罪愆、精力困憊、諸骨衰殘、

今日復罹難。求主申舊恩。鬱悒腸欲斷。憂苦目已昏。

My life is consumed by anguish and my years by groaning; my strength fails because of my affliction, and my bones grow weak.

Pain has taken over my life. My years are spent in groaning. I have no strength because I’m hurting so much. My body is getting weaker and weaker.

For my life is spent with sorrow, and my years with sighing; my strength fails because of my iniquity, and my bones waste away.

I am dying from grief; my years are shortened by sadness. Sin has drained my strength; I am wasting away from within.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my iniquity, and my bones waste away.

For my life is spent with sorrow And my years with sighing; My strength has failed because of my guilt, And my body has wasted away.

For my life is spent with grief, And my years with sighing; My strength fails because of my iniquity, And my bones waste away.

For my life is spent with sorrow, And my years with sighing: My strength faileth because of mine iniquity, And my bones are wasted away.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my sinfulness, and my bones waste away.

For my life is spent with grief, and my years with sighing: my strength faileth because of mine iniquity, and my bones are consumed.

For my life nears its end in pain; my years draw to a close as I groan. My strength fails me because of my sin, and my bones become brittle.

For my life is spent with sorrow, my years with sighing. My strength fails because of my iniquity. My bones are wasted away.

我自幼困苦，几乎断气；承受你的威吓，陷入绝望。

因你的愤怒，我的肉体无一处健全；因我的罪过，我的骨头没有安宁；

我保持沉默、不认罪的时候，就因终日哀号而骨头衰朽；因为你的手昼夜重压在我身上，我的精力耗尽，如同在夏天的干旱中。细拉

我极其忧伤，心里时常苦痛。

所以他使他们的日子在虚空中消逝，使他们的岁月在突然惊恐中消亡。

我年老时，求你不要丢弃我，我力量衰竭时，求你不要离弃我；

我灵里满是思虑、心中整日悲哀，要到什么时候呢？我的仇敌高高在我之上，要到什么时候呢？

你因人的罪孽，就用责罚管教他，使他所喜爱的，像被蛀虫吞蚀；所有世人也都虚空！细拉

因为我的年日如烟云消逝，我的骨头如炉炭烧焦，我的心如牧草，受摧残而枯干，以致我忘记了吃饭。因我叹息的声音，我的皮包着骨头。我像是旷野中的鹈鹕，又像废墟中的猫头鹰；我惊醒无眠，就像是屋顶上孤独的雀鸟。我的仇敌终日辱骂我，嘲弄我的人指着我的名诅咒。我吃灰烬如同吃饭，我所喝的与眼泪混杂。这都是因你愤怒和震怒的缘故，是的，你把我举起来，又把我丢下。我的年日如同偏斜的影子，我像牧草那样枯干。唯有你，耶和华啊，永远坐着为王，你的名号存到万代！你必起来怜悯锡安，因为这是恩待她的时候，又因为所定的时期已经来到。是的，你的仆人们喜悦锡安的石头，爱慕她的尘土。那时列国将敬畏耶和华的名，地上所有的君王将敬畏你的荣耀；因为耶和华建造锡安，在自己的荣耀里显现。他垂顾穷苦人的祷告，不轻视他们的祈求。愿这为后代记下，好让受造的子民赞美耶和华：“耶和华从他圣洁的至高处俯瞰，从天上向大地观看；为要垂听被囚者的呻吟，释放那些注定要死的人；好在锡安传扬耶和华的名，在耶路撒冷传扬对他的赞美。那时万民、列国聚集在一起，为要服事耶和华。”他使我的力量中途衰微，使我的年日缩短。我说：“我的神哪，不要在我年日的中途就把我带走！你的岁月世世代代长存。你在起初奠定了大地的根基，诸天也是你手所造的。天地将要消亡，你却继续存留；天地都要像衣服那样渐渐破旧，你把它们像衣袍那样更换，它们就消逝了；你却永不改变，你的岁月没有穷尽。你仆人们的子孙将安居，他们的后裔将在你面前坚立。”