我的生命被愁苦吞噬，歲月被哀傷耗盡，力量因罪惡而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命为愁苦所消耗；我的年岁为叹息所旷废。我的力量因我的罪孽衰败；我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命为愁苦所消耗，我的年岁为叹息所荒废；我的力量因我的罪孽衰败，我的骨头也枯干。

我的生命被愁苦吞噬，岁月被哀伤耗尽，力量因罪恶而消逝，我成了枯骨一堆。

我的生命因愁苦耗尽，我的岁月在叹息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨头也枯干。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的岁月在叹息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰败，连我的骨头也枯干。

我的生命為愁苦所消耗；我的年歲為歎息所曠廢。我的力量因我的罪孽衰敗；我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命為愁苦所消耗，我的年歲為嘆息所荒廢；我的力量因我的罪孽衰敗，我的骨頭也枯乾。

我的生命因愁苦耗盡，我的歲月在歎息中消逝，我的力量因罪孽衰退，我的骨頭也枯乾。

我的一生都消盡於愁苦中，我的年歲都曠廢於歎息裏；我的力氣因我的困苦而衰失；我的骨頭也損壞。

是的，我的一生在悲哀中消逝，我的歲月在嘆息中消亡；我的力量在我的罪孽中衰敗，連我的骨頭也枯乾。

愁苦盡我畢生、悲歎消我歲月、因我罪愆、力癉骨枯兮、

予悲痛而欷歔、將畢我生、予罹災害、力盡骨枯兮、

我生在世、無時不愁煩、無時不歎息、我因罪愆、精力困憊、諸骨衰殘、

今日復罹難。求主申舊恩。鬱悒腸欲斷。憂苦目已昏。

My life is consumed by anguish and my years by groaning; my strength fails because of my affliction, and my bones grow weak.

Pain has taken over my life. My years are spent in groaning. I have no strength because I’m hurting so much. My body is getting weaker and weaker.

For my life is spent with sorrow, and my years with sighing; my strength fails because of my iniquity, and my bones waste away.

I am dying from grief; my years are shortened by sadness. Sin has drained my strength; I am wasting away from within.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my iniquity, and my bones waste away.

For my life is spent with sorrow And my years with sighing; My strength has failed because of my guilt, And my body has wasted away.

For my life is spent with grief, And my years with sighing; My strength fails because of my iniquity, And my bones waste away.

For my life is spent with sorrow, And my years with sighing: My strength faileth because of mine iniquity, And my bones are wasted away.

Indeed, my life is consumed with grief and my years with groaning; my strength has failed because of my sinfulness, and my bones waste away.

For my life is spent with grief, and my years with sighing: my strength faileth because of mine iniquity, and my bones are consumed.

For my life nears its end in pain; my years draw to a close as I groan. My strength fails me because of my sin, and my bones become brittle.

For my life is spent with sorrow, my years with sighing. My strength fails because of my iniquity. My bones are wasted away.

我從小受苦，幾乎喪命。你使我驚恐不已，陷入絕望。

你的怒氣使我渾身是病，我的罪惡使我骨頭朽爛。

我默然不語、拒絕認罪的時候，就因整日哀歎而身心疲憊。你晝夜管教我，我的精力耗盡，如水在盛夏枯竭。（細拉）

我心裡極為憂愁，痛苦不止！

我以歎息為食，呻吟如水湧流。

所以上帝使他們虛度一生，讓他們的歲月充滿恐懼。

我年老時，求你不要丟棄我；我體力衰微時，求你不要離棄我。

我思緒煩亂，日夜憂傷要到何時呢？我的仇敵佔盡上風要到何時呢？

因為人犯罪，你管教他們，使他們所愛的被吞噬，像被蟲蛀。世人不過是一絲氣息。（細拉）

我的年日如煙消散，我全身如火焚燒。我的心被摧殘，如草枯萎，以致我不思飲食。我因哀歎而瘦骨嶙峋。我就像曠野中的鴞鳥，又像廢墟中的貓頭鷹。我無法入睡，我就像屋頂上一隻孤伶伶的麻雀。我的仇敵終日辱罵我，嘲笑我的用我的名字咒詛人。我以爐灰為食物，眼淚拌著水喝，因為你向我大發烈怒，把我抓起來丟在一邊。我的生命就像黃昏的影子，又如枯乾的草芥。耶和華啊！唯有你永遠做王，你的大名萬代長存。你必憐憫錫安，因為現在是你恩待她的時候了，時候到了。你的僕人們喜愛城中的石頭，憐惜城中的塵土。列國敬畏耶和華的名，世上的君王都因祂的榮耀而戰抖。因為耶和華必重建錫安，帶著榮耀顯現。祂必垂聽窮人的禱告，不藐視他們的祈求。要為後代記下這一切，好讓將來的人讚美耶和華。耶和華從至高的聖所俯視人間，從天上察看大地，要垂聽被囚之人的哀歎，釋放被判死刑的人。這樣，萬族萬國聚集、敬拜耶和華時，人們必在錫安傳揚祂的名，在耶路撒冷讚美祂。