……如果誰在言語上沒有過失，……也能在各方面保持自制。（雅各書3:2）

《聖經》談了很多關於舌頭的危險。雅各用了一整章的篇幅來談論這個話題：“如果誰在言語上沒有過失，……也能在各方面保持自制。”現在有一種自制能力需要考慮！希臘聖賢普布利烏斯（Publius）曾說過：“我常常為自己的言辭後悔，卻從未為緘默後悔過。”小說家威廉·愛德華·諾里斯（William Edward Norris）寫道：“如果你想守住你的口以免失言，那麼你要注意這五件事：你對誰說話，說關於誰的話，以及說話的方式、時間和地點。”

大衛王是這麼說的：“我要謹言慎行，免犯口舌之罪。……我就用嚼環勒住自己的口。”（詩篇39:1）這就是你所需要的——嚼環！大衛說的是做出一個有意識的承諾，留心你所說的話。如果你想要履行這一承諾，就要遵循以下這三條原則：一、先思考。你說話之前，先稍停10秒鐘，在心裏預演一下你要說的話。那些話準確還是誇張？良善還是尖銳？多餘還是必要？感恩還是抱怨？你今天沒有說的話，明天就不需要解釋。二、少說。當你說得過多時，你惹麻煩的機率就會成倍增加。這就是說話成癮的人很難保持朋友關係的原因。節省你的言語能量。三、今天就開始。你已經讀了足夠多的書來幫助你讓舌頭順服。因此，現在就用嚼環勒住自己的口，並看看這將如何豐富你的生活。