你要全心信靠耶和华，……（箴言3:5）

如果诚实地评估你的忧虑，你会发现其实你是在做这些事：一、忘记了上帝是你的朋友。《诗篇》的作者说：“耶和华与敬畏祂的人为友……。”（诗篇25:14）建立与上帝的友谊是通过跟祂分享你的生活经历——每一项活动、每一次谈话、每一个问题和每一个想法。如果你没有这么做，那么你最终会无视祂的同在，忽略祂的声音，拒绝祂的修正，错失祂的时机。如果你的生活是这样，只有一个不可避免的结果——忧虑！

二、承担你不该承担的。彼得·马歇尔（Peter Marshall）祷告：“天父啊……请制止我们一心多用的冲动，免得我们陷入惧怕和怀疑，累得疲倦不堪和急躁不安，致使我们的脾气发作，内心失去平安，本来应该是蓝色的天空却变得灰蒙蒙，也窒息了我们心廊的歌曲。”如果你徒增压力去维护外在形象，急于攀比别人，试图搞定所有人或迎合他们的期望，你就会失去你的歌。

三、不能明辨世俗和神圣之间的区别。耶稣要么是你生活每一方面的主，要么祂根本就不是你的主。我们告诉自己，上帝关心我们生命的某些方面，其他方面则不然。《圣经》上说：“你要全心信靠耶和华，不可倚靠自己的悟性。凡事都要信从祂，祂必指引你走正路。”（箴言3:5-6）任何其他方式的生活都是忧心忡忡的生活！