……如果谁在言语上没有过失，……也能在各方面保持自制。（雅各书3:2）

《圣经》谈了很多关于舌头的危险。雅各用了一整章的篇幅来谈论这个话题：“如果谁在言语上没有过失，……也能在各方面保持自制。”现在有一种自制能力需要考虑！希腊圣贤普布利乌斯（Publius）曾说过：“我常常为自己的言辞后悔，却从未为缄默后悔过。”小说家威廉·爱德华·诺里斯（William Edward Norris）写道：“如果你想守住你的口以免失言，那么你要注意这五件事：你对谁说话，说关于谁的话，以及说话的方式、时间和地点。”

大卫王是这么说的：“我要谨言慎行，免犯口舌之罪。……我就用嚼环勒住自己的口。”（诗篇39:1）这就是你所需要的——嚼环！大卫说的是做出一个有意识的承诺，留心你所说的话。如果你想要履行这一承诺，就要遵循以下这三条原则：一、先思考。你说话之前，先稍停10秒钟，在心里预演一下你要说的话。那些话准确还是夸张？良善还是尖锐？多余还是必要？感恩还是抱怨？你今天没有说的话，明天就不需要解释。二、少说。当你说得过多时，你惹麻烦的几率就会成倍增加。这就是说话成瘾的人很难保持朋友关系的原因。节省你的言语能量。三、今天就开始。你已经读了足够多的书来帮助你让舌头顺服。因此，现在就用嚼环勒住自己的口，并看看这将如何丰富你的生活。