当我忧心忡忡的时候，你的抚慰带给我欢乐。（诗篇94:19）
必须给琴弦适当的压力，小提琴才能奏响音乐，但如果拉得太紧，它就会绷断。就你而言，也是如此。适度的压力让你精力充沛，有助于做你需要做的事情；但超负荷就会使你崩溃。有人打趣说：“当你连加热饭菜的时间都没有，猫要吃镇静剂，家人团聚要通过执法机关来调停，就说明你已经超负荷了。”说真的，为了避免这种情况发生，你需要做以下两件事情：
一、寻求帮助：在卡特琳娜飓风中，八条海豚从水族馆被冲进大海。但因为它们相互依靠，所以得到了解救。如果其中一条要“独行己路”，那就必死无疑。当你一意孤行时，就不能正确地看待问题。魔鬼往往把你孤立起来后，再干涉你。上帝的心意是让祂的子民彼此扶持，就如保罗所说的：“身体各肢体才可以彼此相顾。”（哥林多前书12:25）
二、跟上帝建立真实的关系。要明白，压力之下，消极情绪可能会来势汹汹，除非将心里的重担卸给上帝，不然你会冲无辜的人爆发。诗篇的作者是这样处理的：“把你的重担卸给耶和华，祂必扶持你。”（诗篇55:22）“向祂倾心吐意，因为祂是我们的避难所。”（诗篇62:8）很多首诗篇都是由诗人向上帝呼求帮助开始，以欢呼喜乐结束，因为他释放了压抑已久的沮丧。这完全不是巧合。