今天是12月28日星期四，在這一週裏，我們將採用一種古老的基督教祈禱方式—— “意識省察”（Examen），對剛剛過去的一年進行回顧，並期待未來新的一年。

每天我們在一起簡單地禱告（英文P.R.A.Y.，pray）——
‘P’： PAUSING暫停下來，安靜等候。
‘R’： REJOICING & REFLECTING藉着詩篇向神歡呼喜樂，並默想一段經文。
‘A’： ASKING祈求神幫助我們和他人。
‘Y’： YIELDING無論生活中遭遇什麼，降服於神的旨意。

暫停

此刻我要進入禱告之中，我停下來，安靜等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零亂的思緒。

暫停並禱告

靠近的祈禱

慈愛的天父，請幫助我安靜下來。

此刻我渴望聆聽你，臨近新的一年，我靜靜地預備我的心，領受你的話語。

喜樂與默想

今天我選擇為神的慷慨而喜樂，藉着詩篇第9篇，我與所有神的百姓一同讚美……

我要一心稱謝耶和華；

我要傳揚你一切奇妙的作為。

我要因你歡喜快樂；

至高者啊，我要歌頌你的名！

(詩篇9:1-2 )

暫停並禱告

今天，我們要來默想一篇充滿感恩和讚美的詩篇……

你們要稱謝耶和華，求告他的名，

在萬民中傳揚他的作為！

要向他唱詩歌頌，談論他一切奇妙的作為！

要以他的聖名誇耀！

尋求耶和華的人，心中應當歡喜！

要尋求耶和華與他的能力，時常尋求他的面。

……你們要記念他奇妙的作為和他的奇事，

並他口中的判語。

(詩篇105:1-5 )

母親回憶說，在我小的時候，我們的睡前禱告常常會沒完沒了，因為我堅持要感謝上帝所做的一切。“感謝上帝賜給我椅子……感謝上帝賜給我牀……感謝上帝賜給我窗簾……”諸如此類的話。我願意相信這說明我過着充滿感恩的生活，而不是爲了狡猾地延遲就寢時間。

今天的詩篇是省察第二階段的一個例子，即培養感恩的態度。

祈求

所以，我花點時間回顧一下2023年。我該為什麼事或什麼人而感恩？(翻翻手機上的照片可能會喚起我的一些回憶。)

我現在做一些簡單的禱告，為那些人或那些事感謝上帝……

暫停並祈禱

我特別想到今年鼓勵我的人。是誰在我有需要的時候幫助了我？今年有誰的言行激勵了我，讓我成為更好的自己？

我花一些時間為這些人感謝上帝。

今天有什麼方式可以表達我對他們的感謝嗎？

暫停並祈禱

降服

重新回到這段經文，我側耳傾聽你的話語，我的心再次降服於你的旨意。

你們要稱謝耶和華，求告他的名，

在萬民中傳揚他的作為！

要向他唱詩歌頌，談論他一切奇妙的作為！

要以他的聖名誇耀！

尋求耶和華的人，心中應當歡喜！

要尋求耶和華與他的能力，時常尋求他的面。

……你們要記念他奇妙的作為和他的奇事，

並他口中的判語。

(詩篇105:1-5 )

曼寧(Brennan Manning)寫道：“一個信靠主的門徒最重要的品質是感恩。”感恩源於對生活的覺知、細察和接受，即生命的一切都是恩典——是天父賜予的不配得到的禮物。這樣的覺察本身就是一種恩典，接受禮物隱含着對給予者的認可。感恩的心每天早晨都會呼喊：“主啊，感謝你賜予我新的一天。”

暫停並禱告

降服的祈禱

主啊，我用這段禱告作為我自己的禱告，當我懷着感恩的心回憶2023年的時候……謝謝你，主啊，感謝你賜予的每一天，以及伴隨而來的禮物。

降服的應許

此時此刻，當我準備帶着今天的祈禱進入一天的生活中，愛我的主藉着帖撒羅尼迦前書對我說：

凡事謝恩；因為這是　
神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。
(帖撒羅尼迦前書5:18)

結束的祈禱

父神，請幫我充實度過今天，
忠實於你，在生活方方面面；
耶穌，請幫我給出自己奉獻，
心存良善，對待每一個遇見；
聖靈，請幫我去愛失喪靈魂，
傳揚基督，在一切所行所言。
阿們。