箴16:32│《環球聖經譯本》
32不輕易發怒者勝過勇士；控制情緒勝過攻取城池。
與經結連│解釋經文
“控制情緒”，按照原文的用字，也可譯作“能控制他靈的”。“控制”的原文是“統治”、“制伏”的意思。“靈”也可譯為“氣”、“氣息”、“生命”。
這句箴言再次提到不輕易發怒（即︰長鼻子）的優勢。不輕易發怒的人比勇士還要強，因為他像君王一樣知道如何統治他的“氣”、他的情緒、他的整個生命，這遠比君王可以攻取一座城還要好。原來，能夠控制自己的人就是不輕易發怒的人，要做不輕易發怒的人，要訣就是學會如何控制、管制、統治自己的心。
與神與人結連│默想及踐行經文
一、你的心被哪些人或情緒控制？求主成為你生命的主，也在你心中作王。
二、你能夠“控制怒氣”嗎？在這方面有沒有什麼困難？求神幫助你，一步一步做得更好。