邀請
要安靜，要知道我是上帝，我必在列國受尊崇，在普世受尊崇。 （詩 46:10）
安靜
經文詩歌：詩 147:1-7
你們要讚美耶和華！歌頌我們的上帝，真是美好！讚美祂，真是快樂合宜！
耶和華重建耶路撒冷，召集被擄去的以色列人。
祂醫治心靈破碎的人，包紮他們的創傷。
祂決定衆星的數目，給它們一一命名。
我們的主偉大無比，充滿力量，祂的智慧沒有窮盡。
耶和華扶持謙卑人，毀滅邪惡人。
你們要以感恩的心歌頌耶和華，彈琴讚美我們的上帝。
經文誦讀：拿 1:1-6
耶和華對亞米太的兒子約拿說：“你起來前往尼尼微大城，大聲警告那裏的居民，因爲他們的罪惡滔天，已經達到我面前。”可是，約拿卻起身逃往他施，想躲避耶和華。他到了約帕港，看見一艘要開往他施的船，就付了船費，上了船，想和衆人一起去他施，好躲避耶和華。然而，耶和華使海面起了狂風，滔天巨浪幾乎把船打成碎片。水手們非常害怕，紛紛呼求自己的神，又把船上的貨物全都拋進海里，以減輕重量。這時候，約拿已下到底艙，躺在那裏呼呼大睡。船長來到約拿身邊對他說：“你這個人，怎麼這時候還在睡覺！快起來祈求你的神吧，也許你的神會憐憫我們，饒我們一命。”
安靜
默想
以放鬆的心的再讀一遍…… 有什麼詞或者思想攪動你嗎？沉浸其中，定睛其上…… 今天的經文中有沒有你想問神的地方…… 向神傾心吐意，敞開你的生命…… 花一點時間安息在神的同在裏。
爲世界代求
- 各國政府、各機構領袖和世界的需要
- 南極洲大陸
- 戰爭和衝突的地區
禱文
天父，求你不要使你的救恩，成爲我對別人鬆懈、傲慢的理由；這救恩是你對我自由的揀選。求你使我們永遠都不要忘記，你已經揀選我來完成一個雙重的呼召：身份和使命；前者就是作爲你孩子的特別身份，後者就是特別的服事，成爲衆人祝福的管道。奉基督的名，阿們。
祝福
在試煉中能夠忍耐到底的人有福了，因爲他若經得起考驗，就會得到主應許賜給愛祂之人的生命冠冕。（雅 1:12）