詩篇 4
“我必安然躺下睡覺，因為獨有你耶和華使我安然居住。”——詩篇 4:8
我們會睡覺，但聖靈和魔鬼卻不會；所以，我們沒有知覺的狀態也可以成為一個屬靈的戰場。
魯益師建議在睡前祈禱時，我們可以採取以下幾個步驟。第一，求神讓我們看見自己當天犯了什麼罪，包括在意念、言語、和行為上所犯的罪。承認那些罪，並祈求神赦免你，也赦免那些我們甚至可能沒有想起的罪。
第二，把你的擔憂和焦慮的思念舍給神，放開令你難以入睡的憂慮，把它們交託給神。這篇詩篇的另一個譯本這樣說：“你叫我安心躺下，又保守我全然平安。”我們不但不會受到暴力或肉身上的傷害，我們更不會受到魔鬼的攻擊。我們不單在醒時得到慈愛的神的看顧，我們在睡覺時也是如此。
最後，祈求神在你睡覺時和醒着時保護你。惟有神才能賜我們真正的安息。安息就是沙龍（shalom）／平安。在神所賜的平安中，一切都是穩妥的，一切都是和諧的。這就是耶穌留給門徒的平安，而所有跟隨耶穌的人都是祂的門徒。就讓我們求主賜這平安給我們吧。無論是在醒時或睡着時，常常都可以得到這平安。
禱告
神啊，感謝你，就是在我們睡着時，你仍然看顧我們。你賜給我們的平安，不是這個世界所能給與我們的。在你裏面，我們找到永恆和平靜的安息。奉耶穌的名祈求，阿們。