太 6:16~18│《環球聖經譯本》
16“你們禁食的時候，不要像僞君子那樣愁眉苦臉，他們裝成難看的樣子，故意向人炫耀他們在禁食。我實在告訴你們，他們已經得到了他們的報償。
17至於你，你禁食的時候，倒要潤髮洗臉，
18免得向人炫耀你在禁食，只要讓隱祕中的父知道，你那在隱祕中察看的父就會給你賞報。
與經結連│解釋經文
禁食表示在神面前認罪悔改，真心歸向神，所以能使禱告更加專心恆切。
在舊約一年一次贖罪日的禁食（常伴隨懺悔和禱告，利23:27）中，以色列人會“苦待自己”（賽58:5）。他們面臨極大挑戰和試煉或紀念國難及悼念活動時，也經常禁食（參撒上7:6；代下20:3；斯4:3、16，9:31；但9:3；亞7:5，8:19）。
因此，禁食也是分別為聖的日子（珥2:15）。神想要的禁食就是：“鬆開罪惡的捆綁，解開軛上的繩索，使受欺壓的人得自由，把所有的軛折斷！”而神厭惡的禁食，則是人們“禁食時找到私利，……紛爭相鬥，用罪惡的拳頭打人！”“這樣的禁食不會使你們的聲音聞於天上”（賽58:3~6）。
在耶穌時代，施洗約翰的門徒常用禁食表明自己悔改的心志（太9:14）。耶穌也重視禁食的作用（太17:21），但是對於法利賽人的禁食，祂卻認為那是“僞君子”的做法，因為他們“愁眉苦臉，他們裝成難看的樣子，故意向人炫耀他們在禁食”，那樣只會得到世人的讚賞。耶穌當然要揭穿他們僞裝的虔誠，並教導門徒如何禁食，那就是在“禁食的時候，倒要潤髮洗臉，免得向人炫耀你在禁食”。如同禱告一樣，禁食也是信仰生活和屬靈操練，“只要讓隱祕中的父知道，你那在隱祕中察看的父就會給你賞報”（參太6:5~8）。
與神與人結連│默想及踐行經文
一、約翰的門徒曾問耶穌：“為什麼我們和法利賽人常常禁食，你的門徒卻不禁食呢？”耶穌對他們說：“只要新郎還跟賓客在一起，賓客怎能哀痛呢？但新郎從他們中間被帶走的日子將到，到時候他們就要禁食了”（太9:14~15）。你如何理解這段話？
二、為什麼說如同禱告一樣，禁食也是信仰生活和屬靈操練？