我說：“我要向耶和華認罪。”你就赦免了我。（詩篇32:5）
當上帝赦免了大衛的姦淫和謀殺罪後，大衛寫道：“過犯得赦免、罪惡被饒恕的人有福了！心裏沒有詭詐、不被耶和華算爲有罪的人有福了！我默然不語、拒絕認罪的時候，就因整日哀嘆而身心疲憊。你晝夜管教我，我的精力耗盡，如水在盛夏枯竭。我向你承認自己的罪，不再隱瞞自己的惡。我說：‘我要向耶和華認罪。’你就赦免了我。”（詩篇32:1-5）
不承認，不被赦免的罪過會使你感到痛苦萬分；但在承認罪過並接受上帝的饒恕之後，你不應繼續感到痛苦。爲什麼我們會感到痛苦呢？很多時候是由於我們所受的教養導致。成長的過程中我們會聽到這樣的話：“我希望你爲自己所做的感到難過！”或“你真不要臉！”如果過犯嚴重，比如撞壞了家裏的車子，我們甚至可能會被判緩刑！換句話說，我們天生就有長久的負疚感。好消息是，上帝的饒恕並非如此。在我們知罪並認罪的那一刻，罪就被除去，並且我們在上帝面前重獲信心。不要讓撒旦繼續控告你，不要再活在內疚和羞愧中。今天就與《詩篇》的作者一起宣告：“我說：‘我要向耶和華認罪。’你就赦免了我。”此時你就走出負罪感，享受自由，坦然並喜樂地生活！