你們不可追隨世界的潮流……（羅馬書12:2）
我們的高科技社會產生了心力交瘁的人羣。明年我們的時間會更緊張，因爲據統計，科技每爲你省下一個小時，就會多消耗你兩個小時。作家克莉·懷亞特·肯特（Keri Wyatt Kent）寫道：“每次你對某事說‘是’的同時，就是在對其他選擇說‘不’。以基督教的名義來掩飾的活動，仍然是活動。不可追隨這個世界的潮流；我們的世界匆匆忙忙。你要花時間去傾聽並關心他人。基督徒的特徵是愛；在匆忙當中你是不可能去關愛他人的。”因此，爲了放慢速度，你需要做以下的事：
一、簡化你的生活。“不要爲生活憂慮，如吃什麼、喝什麼，也不要爲身體憂慮，如穿什麼。”（馬太福音6:25）把上帝放在首位，其他的一切都會水到渠成。當瑪琳·艾森斯（Marlene Eissens）決定轉行時，她只帶上她的小車能裝得下的東西就動身去讀了研究生。而如今她在服事。她有一棟房子，但她拒絕把它填滿。任何超過半年沒有用上的東西，她都會捐給慈善機構。她說：“我感到了真正的自由，因爲東西少，我就可以更多地定睛上帝。”
二、守安息日。託德·吉特林（Todd Gitlin）說：“這是個神經緊張的社會。我們很難坐下來思考我們所做事情的目的。”每週至少留出一天來休息、花時間跟親人在一起，並和教會裏的弟兄姊妹們交往。
三、“要對自己擁有的知足。”（希伯來書13:5）儘管你仍然會受到試探，急着要得到更多更好的東西，但你在生活上爲上帝騰出更大的空間，就會與祂愈加親近。正如詹姆斯·英內爾·帕克（J. I. Packer）所說：“當我們宣告有一位救主能滿足我們，卻又四處散佈不滿時，我們就是在羞辱上帝。”