1 以色列人全會眾從以琳起行，在出埃及地以後第二個月十五日、到了汛的曠野、在以琳與西乃之間。

2以色列人全會眾在曠野向摩西、亞倫發怨言；

3以色列人對他們說：『巴不得我們在埃及地早死在永恆主手裏；那時我們坐在肉鍋旁邊，喫餅喫到飽飽地，你們竟將我們領出來、到這曠野，要叫這全體大眾都餓死啊！』

4永恆主對摩西說：『看吧，我要從天上將食物降給你們；人民可以出去，每天撿每天的分兒，我好試驗他們遵不遵行我的法度。

5第六天、他們要把所收進來的豫備好了，就會比天天所撿的多一倍。』

6摩西、亞倫對以色列眾人說：『到了晚上，你們就知道是永恆主將你們從埃及地領出來的。

7早晨、你們要看見永恆主的榮耀，因為永恆主聽見了你們向他發的怨言了。我們算甚麼？你們竟向我們發怨言啊？』

8摩西說：『永恆主晚上必給你們肉喫，早晨必給你們食物喫飽，因為你們向永恆主發的怨言、他都聽見了。我們算甚麼？你們的怨言不是向我們發的，乃是向永恆主發的。』

9 摩西對亞倫說：『你要對以色列人全會眾說：「你們要走近前來到永恆主面前，因為他已經聽見你們的怨言了。」』

10亞倫對以色列人全會眾說話的時候，會眾面向着曠野，啊，永恆主的榮耀在雲中顯現呢。

11永恆主告訴摩西說：

12以色列人的怨言、我已經聽見了；你要告訴他們說：「傍晚時分你們必喫肉；早晨你們必有食物喫飽，你們就知道我永恆主乃是你們的上帝。」』

13到了晚上、有鵪鶉飛上來，把營都遮滿了；早晨在營的四圍、滿有露水。

22在第六天、他們撿了雙倍食物，每人兩俄梅珥；會眾所有的首長就來告訴摩西。

23摩西對他們說：『永恆主是這樣說的：「明天是完全歇息的日子，是向永恆主守的聖安息；你們要烤的就烤，要煮的就煮：凡所餘剩的要給自己存放着，留到早晨。」』

24他們就照摩西所吩咐的存放到早晨，居然也不發臭，裏頭也沒有蛆子。

25摩西說：『今天你們就喫這個吧；因為今天是事奉永恆主的安息日；今天你們在田野是找不着的了。

26六天你們都可以撿；但第七天是安息日，那一天必然沒有的。』

27第七天民間有人出去撿，真地找不着。

28永恆主對摩西說：『你們不肯守我的誡命和律法、要到幾時呢？

29你們看，永恆主將安息日賜給你們，所以第六天他賜給你們兩天的食物：第七天各人要住在自己的所在；各人都不要出自己的地方。』

30於是人民在第七天都休息着。

31這東西、以色列家給起名叫「嗎哪」，就像芫荽子，白色；它的滋味如同攙蜜的薄餅。