今天是12月29日星期五，在這一週裏，我們將採用一種古老的基督教祈禱方式—— “意識省察”（Examen），對剛剛過去的一年進行回顧，並期待未來新的一年。

暫停

此刻我要進入禱告之中，我停下來，安靜等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零亂的思緒。

暫停並禱告

靠近的祈禱

慈愛的天⽗，請幫助我安靜下來。此刻我渴望聆聽你。

臨近新的⼀年，我靜靜地預備我的⼼，領受你的話語。

喜樂與默想

今天我選擇為神的憐憫而喜樂，藉着詩篇第86篇，我與所有神的百姓一同讚美……

耶和華啊！求你側耳聽我的禱告，

留心聽我的懇求。

在我遭難的日子，我要求告你，

因為你必應允我。

（詩篇86:6-7 新譯本）

暫停並禱告

今天，我要來默想傳道書中一段熟悉的經文……

凡事都有定期，天下萬務都有定時。

生有時，死有時；

栽種有時，拔出所栽種的也有時；

殺戮有時，醫治有時；

拆毀有時，建造有時；

哭有時，笑有時；

哀慟有時，跳舞有時；

拋擲石頭有時，堆聚石頭有時；

懷抱有時，不懷抱有時；

尋找有時，失落有時；

保守有時，捨棄有時；

撕裂有時，縫補有時；

靜默有時，言語有時；

喜愛有時，恨惡有時；

爭戰有時，和好有時。

(傳道書3:1-8 )

凡事都有定期，包括每一種情緒。有的時候，我覺得自己似乎站在世界之巔，而有的時候，我感覺自己就像走在死蔭的幽谷。

意識省察的第三個階段就是意識到自己的情緒，求神向我顯明並幫我度過這些情緒。

祈求

所以，我花點時間回顧一下2023年。有哪些活動、關係或談話引發了我最強烈的情感？

我仔細聆聽神的聲音，聽聽祂想要藉着這些情感對我說什麼。

暫停並祈禱

當我回顧2023年在我們國家和世界各地發生的事件時，我對哪些事感到特別難過或憤怒?

主啊，我為這些事代禱，特別是為那些仍在受苦的人們。我請求你親自介入並帶來翻轉。

暫停並祈禱

降服

重新回到這段經文，我仔細聆聽一個詞或一句話，能反映過去這一年我感受或經歷到的事……

凡事都有定期，天下萬務都有定時。

生有時，死有時；

栽種有時，拔出所栽種的也有時；

殺戮有時，醫治有時；

拆毀有時，建造有時；

哭有時，笑有時；

哀慟有時，跳舞有時；

拋擲石頭有時，堆聚石頭有時；

懷抱有時，不懷抱有時；

尋找有時，失落有時；

保守有時，捨棄有時；

撕裂有時，縫補有時；

靜默有時，言語有時；

喜愛有時，恨惡有時；

爭戰有時，和好有時。

(傳道書3:1-8 )

這段經文中，讓我印象深刻的是哪個詞或那句話？

暫停並禱告

“祈禱幫助我們帶着我們的所有和所是來到神面前” 亨利·盧雲（ Henri Nouwen）寫道。“我們的恐懼和焦慮；我們的內疚和羞恥；我們的性幻想；我們的貪婪和憤怒；我們的喜樂、成功、抱負和希望；我們的反思、夢想和精神流浪…總之，所有這些造就了我們。帶着所有這些，我們要聆聽神的聲音，讓神在我們生命的每個角落向我們說話。”

暫停並禱告

降服的祈禱

慈愛的天父，我全人降服於你——包括我在過去一年所有的感受，以及現在要進入新的一年時所有的感受。請幫助我來愛你，不僅僅是思想上愛你，也盡心、儘性地來愛你。

降服的應許

此時此刻，當我準備帶着今天的祈禱進入一天的生活中，我特別地再次確信：

耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。
（詩篇34:18 ）

結束的祈禱

父神，請幫我充實度過今天，
忠實於你，在生活方方面面；
耶穌，請幫我給出自己奉獻，
心存良善，對待每一個遇見；
聖靈，請幫我去愛失喪靈魂，
傳揚基督，在一切所行所言。
阿們。