雖然這位猶大國的約蘭不是以色列王約蘭，但這兩位約蘭曾經在同一時期分別作以色列與猶大的王。甚至，根據聖經記載，當時以色列與猶大國的關係甚好。

8月16日 猶大王約蘭

保羅藉著有名的「我」和「老我」爭戰的段落去教導我們，基督徒的人生仍充滿許多內心的爭戰，我們必須常常依靠聖靈，才能克勝「老我」的私慾。

2月13日 我們肉體裡面有罪！我們會經歷痛苦的「兩我」爭戰！

主啊！求祢救我脫離各種私慾的捆綁！讓我懼怕罪、恨惡罪、遠離罪！

2月1日 我們不能常在罪中

你立志一生跟隨耶穌，與祂同死、同活、同復活嗎？你今天決心「向罪死、向主活」嗎？

2月2日 我們已經基督聯合（一）：向罪死、向主活

藉著基督被釘死，人類的罪債能被還清。藉著信和受洗，我們領受了這罪債的還清，更在基督的死和生裡聯合，所以我們不要再作罪的奴僕。

2月3日 我們已經基督聯合(二)：與主同活、遠離罪惡

信主的人已經有主權的移交，我們不再是罪的奴隸，神才是我們的主，我們要效法基督，天天向神活。

2月4日 你有真生命嗎？你有一生「向神活」的生命嗎？

已經遷入神國度的我們，就必須一生先求祂的國和祂的義。

2月5日 要一生立志作神的兵器和精兵

每天應有感恩的心，用感恩和待人有恩慈的心去過每一天。

2月6日 我們是恩典之下，要追求4G的人生！

基督和祂的福音帶給我們三重恩典：最佳美的榜樣、最美善的動機和最完全的力量。能一生效法基督和渴慕耶穌心腸的人是最蒙福的。

2月7日 你是誰的僕人？誰是你生命的榜樣？

沒有成聖的生命和果子，就好像赤身露體，沒有美麗衣裳的人！

2月8日 我們是有肉體的軟弱，但要決心每天走成聖之路！

神的恩典並不是廉價的恩典，是耶穌藉著死，為我們成就了重價的恩典，要引我們走成聖之路。

2月9日 我們是神的僕人！我們的結局是永生！

我們要脫離的，不是要脫離律法美善的原則和精意，而是脫離「靠全守律法，去得救」的路，並脫離舊儀文的捆綁，就如要獻祭物、獻燔祭和受割禮的舊規矩。

2月10日 信主的人不再活在律法之下：不再被律法的死規矩捆綁我們

若我們沒有信耶穌，沒有得著聖靈的重生和聖靈的引導，儀文和經文只能叫我們死，因為我們沒有力量去克服我們內心的罪性或老我。

2月11日 沒有聖靈的重生，我們不能真正行善

這些「欲善不能」的經歷原是好的，讓我們知罪，讓我們警惕，讓我們常常親近主。

2月12日 欲善不能！罪真惡極！

「欲善不能」讓我們明白自己本相！經歷不能和失敗，讓我們不敢誇口，只祈求神白白的恩典！

2月14日 欲善不能：行出來由不得我

最寶貴的是：我們裡面竟然有愛慕神話語的力量！我們要剛強起來！

2月15日 兩律惡戰！又經歷痛苦的爭戰，又經歷神重生的大能！

我們有艱難的爭戰，但必得勝，因為我們已經重生歸入基督裡，我們也要一生依靠聖靈。

2月16日 在「已然、未然」的爭戰中，有新生命的就不被定罪了！

不要隨從惡人，不要隨從自己的私慾，不要走向死路！我們只能隨從聖靈，因為隨從聖靈的，才能得著永恆的生命和真正的平安。

2月17日 因肉體的軟弱，律法是無能的！唯獨順從聖靈，才有生命和平安！

我們要謹記：罪是何等污穢，連碰都不要碰，一碰就必後悔莫及！

2月18日 不要與神為敵！不要跟隨邪惡的心思！

基督徒有一寶貴恩典，就是信主的人，有聖靈，有聖靈的幫助，並且也必須順服聖靈！

2月19日 要有基督的靈住在我們裡面：要領受聖靈、要順服聖靈

有聖靈裡新生活、聽從聖靈引導，才真是神的兒女。

2月20日 我們是欠了誰的債？我們有充滿感恩的新生命嗎？

「阿爸！父！」的表達代表耶穌與天父有極親密的關係，代表我們也可以與天父有極親密、極甜蜜的同行。

2月21日 「阿爸！父！」：幫助我們效法長兄基督，先苦後榮！

定睛於「極重無比和永遠」的榮耀。能「笑看苦難、定睛永恆」，能「與受苦的人同苦，與愛我們的主同行」是有福的人！

2月22日 要避免「犯罪應得的苦」！要承擔「為主行善的苦」！

默想大地和世界面對的污染和嘆息！我們有分傷害大地嗎？我們能做什麼？

2月23日 受造之物因人類的墮落受盡痛苦！不要再製造破壞世界的行為！

嘆息是過程，不是終局，因為我們有確實的盼望。我們有神今天的同行，更有將來要領受的永恆榮耀生命的盼望。

2月24日 我們也有嘆息！感到絕境時，仍要堅持信靠和忍耐等候！

當我們充滿嘆息時，聖靈明白和同情我們，更為我們嘆息和禱告，並要將我們一切的困苦和軟弱，按照神的旨意，為我們代求。神也必垂聽！

2月25日 聖靈也為我們嘆息！聖靈和萬事都要幫助我們！

在絕望中仍有盼望，在冷漠中仍有關懷，在困境中仍有出路，在死亡中仍有生命，上帝的兒女何等有福！

2月26日 「誰」能敵擋神和神的選民呢？我是誰？為什麼神這麼愛我？

無論是生是死，基督的愛總不離開我們；無論是生是死，總要讓人在我身上看見耶穌！

2月27日 各種「絕境、患難和逼迫」都不能將我們與基督的愛隔絕

有神幫助我們，誰能敵擋我們？靠著愛我們的主，我們必能勝過各種不可能和困難重重，最終也必定能大大得勝且有餘。