今天是4月29日，星期二。本週我們一直在探討聖靈的位格、同在及作為——這位保惠師，將屬天的平安與大能帶入我們的每日生活。

每天我們在一起簡單地禱告（英文P.R.A.Y.，pray）——
‘P’： PAUSING暫停下來，安靜等候。
‘R’： REJOICING & REFLECTING藉着詩篇向神歡呼喜樂，並默想一段經文。
‘A’： ASKING祈求神幫助我們和他人。
‘Y’： YIELDING無論生活中遭遇什麼，降服於神的旨意。

暫停

此刻我要進入禱告之中，我停下來，安靜等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零亂的思緒。

靠近的禱告
聖靈啊，請在我裏面呼吸，
使我的意念聖潔如新。
聖靈啊，請在我裏面運行，
使我的作為純淨光明。
聖靈啊，請牽引我心，
獨愛那至聖者，永不離分。

喜樂與默想
今天我選擇爲着神賜我力量而歡喜；藉着詩篇28篇，我與所有神的百姓一同讚美……

耶和華是我的力量，是我的盾牌；我心裏倚靠他就得幫助。

所以我心中歡樂，我必用詩歌頌讚他。

耶和華是他百姓的力量，又是他受膏者得救的保障。

(詩篇28:7-8)

暫停並禱告

今天，我默想神那清晰的應許：祂應許賜下一位保惠師，這位保惠師被差遣來以平安教導我的心、塑造我的意念……

耶穌回答說：“人若愛我，就必遵守我的道；我父也必愛他，並且我們要到他那裏去，與他同住。 不愛我的人就不遵守我的道。你們所聽見的道不是我的，乃是差我來之父的道。“

我還與你們同住的時候，已將這些話對你們說了。 但保惠師，就是父因我的名所要差來的聖靈，他要將一切的事指教你們，並且要叫你們想起我對你們所說的一切話。 我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裏不要憂愁，也不要膽怯。 (約翰福音14:23-27)

這段經文所應許的，正是愛的信息——耶穌承諾，我的天父要來與我同住，並差遣聖靈來教導我的心，按着上帝話語所賜予的真理重塑我的意念。神所應許的同在帶來平安，一種全然屬天的平安。 此刻，我想起一段尤為痛苦的回憶。我安息在耶穌的話語中：“在世上你們有苦難，但你們可以放心，我已經勝了世界。”（約翰福音16:33）

祈求

主耶穌，我將痛苦的記憶全然交託給你。深吸一口氣，讓那些錐心的回憶帶來的焦慮與痛楚在胸中稍作停留。 再緩緩呼氣，卸下本不該由我承擔的重擔。讓我呼出這些負累，領受你所應許的平安。

暫停並禱告

天父啊，我想到我所屬的羣體如何被恐懼與痛苦所困。這世界的重擔如此沉重。我為這片被患難與混亂所籠罩之地祈求，願你同在的平安覆庇其上。求你將那屬天平安的應許，今天成就在我的生活中。

暫停並禱告

降服

重新回顧這段經文，我特別留意聖靈似乎要向我強調的某個詞或某句話——這是耶穌上十字架之前與門徒的最後對話，我側耳傾聽……

耶穌回答說：“人若愛我，就必遵守我的道；我父也必愛他，並且我們要到他那裏去，與他同住。 不愛我的人就不遵守我的道。你們所聽見的道不是我的，乃是差我來之父的道。“

我還與你們同住的時候，已將這些話對你們說了。 但保惠師，就是父因我的名所要差來的聖靈，他要將一切的事指教你們，並且要叫你們想起我對你們所說的一切話。 我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裏不要憂愁，也不要膽怯。

(約翰福音14:23-27)

此刻，我靜思聖靈向我顯明的某個詞或某句話。

（靜默）

在這奇妙而美好的應許中，聖靈——這位神鮮活的同在——被稱為我的“幫助者”。聖經中“幫助者”一詞（希伯來文'ezer'，希臘文'parakletos'）道出了這位與我們同行的聖者所擁有的力量、權柄與大能。這詞曾用於《創世記》描述夏娃——她成為亞當剛強有力的伴侶，也在其他經卷被譯為“保惠師”或“安慰者”。今天，我再次確信：上帝是我的幫助者、親密伴侶、我的盾牌、我的避難所。

暫停並禱告

降服的禱告
聖靈啊，求你使我更加確信：你愛我，你與我同在，你已安居在我心間。
今天，我領受這應許：你必幫助我。
你是我生命的伴侶，伴我度過人生的每時每刻。
我將手按於心口，領受你的平安與同在。在你裏面，我安然無懼。

降服的應許
此刻，我將帶着今天的禱告進入新一天的生活；愛我的主藉着約翰福音對我說：

我將這些事告訴你們，是要叫你們在我裏面有平安。在世上，你們有苦難；但你們可以放心，我已經勝了世界。”

(約翰福音16:33)

結束的祈禱
父神，請幫我充實度過今天，
忠實於你，在生活方方面面；
耶穌，請幫我給出自己奉獻，
心存良善，對待每一個遇見；
聖靈，請幫我去愛失喪靈魂，
傳揚基督，用一切所行所言。
阿們。