白日已盡，夜晚降臨，星期六很快就要過去。在大齋期這個“明亮的憂傷”季節中，我平息我心，前來與你相會。

默想Reflect

今日疊句

原來耶和華看我為尊貴；我的　神也成為我的力量。

(以賽亞書 49:5b)

現在，在你面前，我先不傾訴任何特別的悲傷，只是簡單地嘆息，將今天的憂慮卸給你，主（詩篇 55:22）。此刻，我慢慢地吸氣，有意識地接受“上帝的平安，這平安超過人所能理解”（腓 4:7）。

暫停

今日疊句

原來耶和華看我為尊貴；我的　神也成為我的力量。

(以賽亞書 49:5b)

暫停

你從水中經過，我必與你同在；你蹚過江河，水必不漫過你；你從火中行過，必不被燒，火焰也不著在你身上。

(以賽亞書 43:2)

喜樂Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，我意識到其中的憂傷，
請提醒我那些或大或小的光明時刻，蒙恩時刻。

暫停並禱告

晚間經文

他必像牧人牧養自己的羊羣，

把羊羔聚集在他的膀臂下，

把它們抱在自己的懷中，

又溫柔地引領哺乳的母羊。

(以賽亞書 40:11 標準譯本)

暫停並禱告

悔改Repent

聖潔的呼召：

在這個棄絕罪和生命重整的節期，我花點時間來使我的心與神相合：

因為那至高至上、永遠長存、名為聖者的如此說：我住在至高至聖的所在，也與心靈痛悔謙卑的人同居；要使謙卑人的靈甦醒，也使痛悔人的心甦醒。

（以賽亞書 57:15）

聖潔的神，我以一顆謙卑痛悔的心來到你面前，坦然向你承認我的罪。

暫停並禱告

滿有恩典的神，求你來更新我的心，復興我的靈。此刻我領受你的赦免。

暫停

今日疊句

原來耶和華看我為尊貴；我的　神也成為我的力量。

(以賽亞書 49:5b)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

到了　神─我們救主的恩慈和他向人所施的慈愛顯明的時候，

他便救了我們；並不是因我們自己所行的義，乃是照他的憐憫，借著重生的洗和聖靈的更新。

(提多書 3:4-5)

安息Rest

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

原來耶和華看我為尊貴；我的　神也成為我的力量。

(以賽亞書 49:5b)

普世教會的晚禱

現在，我和13世紀德國本篤會修女和神祕主義者大格特魯德一起禱告：

愛的神啊，是你創造了我，
求你在你的愛中重塑我。

愛的神啊，是你救贖了我，
求你填補我內心你愛的那份缺失。

愛的神啊，是你先愛了我，
請幫助我盡心、儘性、
盡力來愛你。

結束的祈禱

掌管“明亮的憂傷”這個節期的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息。我要進入夢鄉，請平息我的思緒，帶領我走過曠野，進入你所給我的應許之地。
阿們。

*Gertrude the Great, as cited in The Book of A Thousand Prayers, compiled by Angela Ashwin (Zondervan) p.50