白日已盡，夜晚降臨，星期三很快就要過去。在這寧靜的時刻，我平息我心，前來與你相會。

默想 Reflect

今日疊句

求你領我到那比我更高的磐石，

因為你作過我的避難所。

(詩篇 61:2-3 和合本)

我緩緩地呼吸，慢慢放下我的焦慮，
我舉起雙手仰望祈求……

聖靈，請來到我的意念中，
我領受你的安慰。

聖靈，請降臨我的心靈裏，
我領受你的平安。

聖靈，請臨格我生命，
我領受天父對我完全的愛。

暫停

你要把你的重擔卸給耶和華，

他必撫養你；

他永不叫義人動搖。

(詩篇 55:22 和合本)

暫停

今日疊句

求你領我到那比我更高的磐石，

因為你作過我的避難所。

(詩篇 61:2-3 和合本)

暫停

喜樂 Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，請向我顯明你在我生命中哪裏工作了。

我如何經歷了你的良善，又在何時聽到了你對我說話？

暫停並禱告

晚間經文

你安置月亮為定節令；日頭自知沉落。

耶和華啊，你所造的何其多！都是你用智慧造成的；

願耶和華的榮耀存到永遠！願耶和華喜悅自己所造的！

我要一生向耶和華唱詩！我還活的時候，要向我　神歌頌！

願他以我的默唸為甘甜！我要因耶和華歡喜！

(詩篇 104:19, 24, 31 & 33-34 和合本)

暫停並禱告

悔改 Repent

聖潔的呼召：

你們要轉向我，我就轉向你們。這是萬軍之耶和華說的。

(撒迦利亞書 1:3b 和合本)

父神，此刻求你提醒我今天得罪你的地方，或忽略了你，或由於軟弱，或因為我故意犯罪。我現在花點時間在你面前承認我的罪。

暫停並禱告

恩典的神，我感謝你，因為當我迷失時，你尋找我；當我自覺羞愧，你赦免我，把攻擊我們的字據釘在十字架上（歌羅西書 2:13-14）。此刻我領受你的赦免。

暫停

今日疊句

求你領我到那比我更高的磐石，

因為你作過我的避難所。

(詩篇 61:2-3 和合本)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

大山可以挪開，

小山可以遷移；

但我的慈愛必不離開你；

我平安的約也不遷移。

(以賽亞書 54:10 和合本)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

求你領我到那比我更高的磐石，

因為你作過我的避難所。

(詩篇 61:2-3 和合本)

普世教會的晚禱

現在，我和十二世紀德國作家、作曲家、博學之士、本篤會女修院院長聖希爾德加德·馮·賓根（Hildegard of Bingen，1098 - 1179）一起禱告：

聖靈，

萬有之源，

你賜萬物以生命，

又使之運行，

求你洗淨他們，

抹除他們的錯誤，

治癒他們的創傷。

你是我們的生命之本，

光明、美妙，

求你把人類的心靈

從遠古的沉睡中喚醒。*

結束的祈禱 掌管四季的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候復活的清晨來臨。
阿們。

*Hildegard of Bingen in The Enlightened Heart, An Anthology of Sacred Poetry, Ed. Stephen Mitchell (New York: Harper and Row, 1989), p42