白日已盡，夜晚降臨，星期三很快就要過去。在這寧靜的時刻，我平息我心，前來與你相會。

默想 Reflect

今日疊句

我們不至消滅，

是出於耶和華諸般的慈愛；

是因他的憐憫不至斷絕。

每早晨，這都是新的。

(耶利米哀歌 3:22-23)

我是否因白天的憂慮而心事重重？
我慢慢地吸氣，領受神的平安。

暫停

我們不至消滅，

是出於耶和華諸般的慈愛；

是因他的憐憫不至斷絕。

每早晨，這都是新的。

(耶利米哀歌 3:22-23)

我是否因白天的張力而身體緊繃？
我慢慢地呼氣，放鬆下來，把壓力完全卸給主。

暫停

永在的　神耶和華，創造地極的主，並不疲乏，也不睏倦；他的智慧無法測度。

疲乏的，他賜能力；軟弱的，他加力量。

就是少年人也要疲乏困倦；強壯的也必全然跌倒。

但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不睏倦，行走卻不疲乏。

(以賽亞書 40:28-31)

暫停

喜樂 Rejoice

主啊，當我回顧過去這一天的時候，請向我顯明你在我生命中哪裏工作了。

我如何經歷了你的良善，又在何時聽到了你對我說話？

暫停並禱告

晚間經文

主啊！如今可以照你的話，釋放僕人安然去世；

因為我的眼睛已經看見你的救恩─

就是你在萬民面前所預備的：

是照亮外邦人的光，

又是你民以色列的榮耀。

(路加福音 2:29-32)

暫停並禱告

悔改 Repent

聖潔的呼召：

所以，你們應當悔改，應當迴轉，使你們的罪孽被抹去，這樣，更新的日子就會從主面前來到。

(使徒行傳 3:19-20 標準譯本)

父神，此刻求你提醒我今天得罪你的地方，或忽略了你，或由於軟弱，或因為我故意犯罪。我現在花點時間在你面前承認我的罪。

暫停並禱告

恩典的神，我感謝你，因為當我迷失時，你尋找我；當我自覺羞愧，你赦免我，把攻擊我們的字據釘在十字架上（歌羅西書 2:13-14）。此刻我領受你的赦免。

暫停

今日疊句

我們不至消滅，

是出於耶和華諸般的慈愛；

是因他的憐憫不至斷絕。

每早晨，這都是新的。

(耶利米哀歌 3:22-23)

我聽到你永恆的話語，此刻對我傾吐：

大山可以挪開，小山可以遷移；但我的慈愛必不離開你；我平安的約也不遷移。

(以賽亞書 54:10)

安息 Rest

因此，“我必安然躺下睡覺，因為獨有你——耶和華使我安然居住。”(詩篇 4:8)

今日疊句

我們不至消滅，

是出於耶和華諸般的慈愛；

是因他的憐憫不至斷絕。

每早晨，這都是新的。

(耶利米哀歌 3:22-23)

普世教會的晚禱

現在，我用肯尼亞教會一個晚間禱文禱告：

神啊，白天你已領我平安度過，
讓我今夜也安然度過。
萬主之主啊，
在你以外，沒有別的能力。
你也沒有義務要去做什麼。
靠你護佑我要度過今夜。
你是我的母親，又是我的慈父。*

結束的祈禱
掌管四季的神，太陽已經下落，夜幕已然降臨，我的靈魂也慢慢沉入你的安息，全然信靠，等候復活的清晨來臨。
阿們。

*Desmond Tutu (ed.), An African Prayer Book (Doubleday, 1995) p121