「凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样你们心里就必得享安息。」 -太 11:28-30
自我关怀对身体、情感以及属灵的健康来说至关重要。它并非自私之举，相反，它能使我们更有效地关爱他人。留出时间来做自我关怀的活动，譬如锻炼身体，培养爱好，默想神在我们生命中的作为，以及单纯地休息，都能让我们重焕活力，改善我们的整体情绪。
接受自我关怀包括了要认清我们自身的局限和需求，这意味着在必要的时候说「不」，设定界限，并且在感到不堪重负时寻求支持。自我怜恤也是必不可少的，以友善和理解的态度对待自己，能提升生命的坚韧度和带来内心的平安。
我很感恩曾体验过自我关怀所带来的变革力量。定期休息，操练正念，以及参与能带来快乐的活动，都对我的健康及全心服侍他人的能力有益。
让我们紧记，自我关怀并非一种奢侈，而是一种必需。通过关爱我们自己，我们是在荣耀我们身体和灵魂的殿（见林前 6:19），使我们能够更真实地、更有效地为神的国度而活。
祷告
主啊，求祢教导我们自我关怀的价值与重要性，赐给我们安息和力量，好让我们更有效地服侍他人。奉耶稣的名，阿们。
