「耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。」 -诗 34:18
在我年轻的时候，很难表达悲伤或恐惧之情，觉得流露这些情感会让我看起来很脆弱。一位睿智的导师告诉我：「情绪就像调皮好动的小孩子。如果你不理会它，它就会闹得越来越大，好引起你的注意。而一旦你正视它，它就会觉得自己被关注到了，然后便安静下来。」这番话帮助我认识到自己的情绪是正常合理的，也帮助我了解自己，以及自身的需求。
我记得有一位传道人分享过他对抗焦虑的经历，他的坦诚以及对神力量的倚靠，给了我勇气去坦然面对自己的情绪，不以此为羞愧。这是一个有力的提醒，即使那些我们敬仰的人，也会经历情绪方面的挑战。
有一次，一位朋友向我倾诉他与抑郁症苦苦抗争的事。这位朋友的坦诚，让我知道向可信任的朋友分享我们的情绪，能带来慰藉和支持。坦诚面对自己的感受，有助于治愈心灵，还能加深彼此间的情谊。
《诗篇》34篇18节让我们确信神理解我们的情绪，并且在我们艰难挣扎时与我们同在。使情绪正常化是指要正视情绪，与我们信任的人交流，并寻求神的安慰与引导。
感受到各种各样的情绪是正常且健康的，当我们接纳自己的情绪时，我们便能从过往的经历中成长，进而引领到更佳的情绪和属灵健康。
祷告
主啊，求祢帮助我们诚实地表达自己的感受，并寻求祢的安慰与指引，增强我们在祢里面的信心和耐心。奉耶稣的名，阿们。
