今天是1月30日，星期四，正月初二。本週我們要繼續探討登山寶訓的教導，以及耶穌所發出的邀請，讓我們來單單信靠他。

暫停

此刻我要進入禱告之中，我停下來，安靜等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零亂的思緒。

暫停並禱告

靠近的祈禱
萬福之神，當我默想你的話語時，願你重置我的優先次序，
錘鍊我的品格，更新我的渴望。
塑造我的生命，使我更像我的王，更真誠地為祂的國度而活。

喜樂與默想
今天，我選擇爲着神的偉大而歡喜；藉着詩篇104篇，我與所有神的百姓一同讚美……

我的心哪，你要稱頌耶和華！

耶和華－我的　神啊，你為至大！

你以尊榮威嚴為衣服，披上亮光，如披外袍，……

天上的飛鳥在水旁住宿，在樹枝上啼叫。

他從樓閣中澆灌山嶺；因他作為的功效，地就豐足。

(詩篇104:1-2a,12-13)

暫停並禱告

今天，我要默想耶穌有關處理焦慮的教導……

“所以我告訴你們，不要為生命憂慮喫什麼，喝什麼；為身體憂慮穿什麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？ 你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裏，你們的天父尚且養活它。你們不比飛鳥貴重得多嗎？ 你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢（或譯：使身量多加一肘呢）？ 何必為衣裳憂慮呢？你想野地裏的百合花怎麼長起來；它也不勞苦，也不紡線。 然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這花一朵呢！ 你們這小信的人哪！野地裏的草今天還在，明天就丟在爐裏，　神還給它這樣的妝飾，何況你們呢！”

(馬太福音6:25-30)

英國心理健康基金會於2023年發佈了一些相關研究結果。根據報告，在接受調研的8000人中：

近四分之三的人（73%）在過去兩週內至少有時感到焦慮，五分之一的人（20%）大部分時間或一直感到焦慮……幾乎所有的年輕人（18至24歲）（86%）在過去兩週內都曾感到焦慮。超過一半（58%）的人表示，焦慮使得他們無法正常進行每日活動。

他們所發現的導致焦慮的首要原因是什麼呢？

生活成本危機顯然是人們最關心的問題；在我們的研究中，導致焦慮的最常見的原因是無法支付賬單。

祈求

這些天我最常焦慮的是什麼？是財務問題嗎？是我的工作嗎? 還是我的關係?

主啊，求你幫助我把一切的憂慮卸給你，因為你顧念我（彼得前書5:7）。

暫停並禱告

主啊，我要為我所認識的那些正在掙扎和憂慮的人禱告，無論是關於財務、健康、人際關係、工作還是世界的局勢。賜平安的神，求你將平安放在他們心裏。讓他們知道你離他們各人並不遠；你是善良的；你滿有慈愛。

暫停並禱告

降服

重新回顧這段經文，我要帶着想象力來探索它。我在其中看到了什麼，聞到了什麼，品嚐到什麼，或感知到什麼？

“所以我告訴你們，不要為生命憂慮喫什麼，喝什麼；為身體憂慮穿什麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？ 你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裏，你們的天父尚且養活它。你們不比飛鳥貴重得多嗎？ 你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢（或譯：使身量多加一肘呢）？ 何必為衣裳憂慮呢？你想野地裏的百合花怎麼長起來；它也不勞苦，也不紡線。 然而我告訴你們，就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的，還不如這花一朵呢！ 你們這小信的人哪！野地裏的草今天還在，明天就丟在爐裏，　神還給它這樣的妝飾，何況你們呢！”

(馬太福音6:25-30)

我想象自己是耶穌所說的那隻鳥，在空中飛翔，自由享用神所賜的果實。

然後我想象自己是一朵向着太陽盛開的花朵。在神充滿慈愛的眼光中，盡情綻放。

一開始，我會握緊拳頭，緊緊抓着那些讓我焦慮的事物。後來，慢慢地，我鬆開了雙手，因為我的懼怕已經消散，我讓自己全然投入到神永恆的愛中。

降服的禱告
主啊，我感謝你的愛能驅散恐懼。今天我要用你的永不止息的愛替換我的恐懼。

降服的應許
此刻，我將帶着今天的禱告進入新一天的生活；我默想經上的應許：

我從前年幼，現在年老，卻未見過義人被棄，也未見過他的後裔討飯。

(詩篇37:25)

結束的祈禱
父神，請幫我充實度過今天，
忠實於你，在生活方方面面；
耶穌，請幫我給出自己奉獻，
心存良善，對待每一個遇見；
聖靈，請幫我去愛失喪靈魂，
傳揚基督，用一切所行所言。
阿們。