今天是4月16日，星期二，我們將繼續探索皮特·格雷格的書《如何祈禱——給普通人的禱告指南》中的主題。

每天我們在一起簡單地禱告（英文P.R.A.Y.，pray）——
‘P’： PAUSING暫停下來，安靜等候。
‘R’： REJOICING & REFLECTING藉着詩篇向神歡呼喜樂，並默想一段經文。
‘A’： ASKING祈求神幫助我們和他人。
‘Y’： YIELDING無論生活中遭遇什麼，降服於神的旨意。

今天我們會聚焦於禱告中的喜樂意味着什麼。

暫停

此刻我要進入禱告之中，我停下來，安靜等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零亂的思緒。

暫停並禱告

靠近的祈禱

神啊，每當我靠近你，求你也靠近我，並教導我來禱告。主啊，請說，僕人敬聽。“願我更清楚地認識你，更深地敬愛你，更緊地跟隨你，歲歲年年。” （奇切斯特·理查德的祈禱）

喜樂與默想

今天，我選擇爲着神的公義而喜樂，藉着詩篇第9篇，我與所有神的百姓一同讚美……

惟耶和華坐着為王，直到永遠；

他已經為審判設擺他的寶座。

他要按公義審判世界，按正直判斷萬民。

耶和華又要給受欺壓的人作高臺，在患難的時候作高臺。

耶和華啊，認識你名的人要倚靠你，

因你沒有離棄尋求你的人。

(詩篇9:7-10)

暫停並禱告

今天我要默想詩篇103篇。大衛在這首詩篇的開頭和結尾都是對他自己，他對自己的心說話，所以，在我聆聽或誦讀詩篇的時候，我也照着他這樣做——我接受這些不可思議的宣告，並對自己反覆唸誦。

我的心哪，你要稱頌耶和華！

凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！

我的心哪，你要稱頌耶和華！

不可忘記他的一切恩惠！

他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。

他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。

他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。

(詩篇103:1-5)

一些聖經學者認為，詩篇103篇是針對詩篇102篇所提出的一些問題的應答。“我在急難的日子”(2節)，作者在102篇中憂傷地說。“我的心被傷，如草枯乾，甚至我忘記喫飯。”(4節) 但大衛又在103篇迴應說：“我的心哪，你要稱頌耶和華！”(詩103:1)

每當我瀏覽新聞或社交媒體時，我都會感到不知所措和痛苦掙扎。正如詩人所描述的，感覺心如草枯乾。在聽到壞消息時，我很容易會忘記神的良善。

皮特·格雷格在《如何祈禱》中寫道：“生活有時很痛苦，但我發現把神從邏輯（equation）中刪除其實於事無補。”

大衛吩咐他自己懶散的心醒來敬拜……這是調動意志的行動。我不再等到我想要敬拜的時候纔去敬拜(這可能要等很久)，我感謝神在我生命中經歷的所有的愛——要經常大聲告白——直到我的感覺和事實相符。

祈求

此刻我將我的感受交給神，我重複大衛的話說：“我的心哪，你要稱頌耶和華！”（詩103:1）。

神啊，我要停下來感謝你在我生命中留下的愛的痕跡。

暫停並禱告

大衛提醒他自己和聽眾，神“醫治（我們）一切疾病，救贖（我們的）命脫離死亡”。（詩103:3-4）

神啊，當我想到世上的人正處在病痛的絕望中，或沉浸在悲傷和懼怕的深淵中，我向你呼求——請醫治他們，救贖他們，今天願你以慈愛和憐憫環繞他們。

暫停並禱告

降服

重新回到這段經文，我側耳傾聽你的話語，我的心再次降服於你的旨意。

我的心哪，你要稱頌耶和華！

凡在我裏面的，也要稱頌他的聖名！

我的心哪，你要稱頌耶和華！

不可忘記他的一切恩惠！

他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。

他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。

他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。

(詩篇103:1-5)

我有三個女兒，其中有一個絕對算不上是一隻“早鳥”。對她來說，起牀是慢動作，有時是反反覆覆的一個過程。我在想大衛該如何一遍又一遍地對自己唱頌這首詩篇來喚醒自己的呢？

喬治·麥克唐納（George MacDonald）在他的《老靈魂日記》中這樣說：“一個真正想要重生的人，/必須每天無數次喚醒他的靈魂，/用神聖的貪婪催促自己去投入生活。”

暫停並禱告

降服的禱告

神啊，求你赦免我允許自己被情緒淹沒，以致忘記了你的信實。我要帶着心中的所有的感受來讚美你！請幫助我吩咐自己的心醒起，今天可以不止息地讚美你。

我很感恩，在這首詩篇的末尾獲得神的應許。感謝你，主啊，你“用美物使我所願的得以知足，以致我如鷹返老還童。” （詩103:5改述）

結束的祈禱

父神，請幫我充實度過今天，
忠實於你，在生活方方面面；
耶穌，請幫我給出自己奉獻，
心存良善，對待每一個遇見；
聖靈，請幫我去愛失喪靈魂，
傳揚基督，用一切所行所言。
阿們。