今天是4月15日，星期一，我們將繼續探索皮特·格雷格所著《如何祈禱——給普通人的禱告指南》一書中的主題。在接下來的幾周裏，我們將一起默想聖經，旨在以更深入的禱告生活進入五旬節。盼望我們能更清楚地聽見神的聲音，以更大的權柄代禱，並處理我們在禱告中的一些失望情緒。

如果你想更深入這一主題，請隨着禱讀365來閱讀《如何祈禱》這本書，我們本週會側重在第3章至第5章。

暫停

此刻我要進入禱告之中，我停下來，安靜等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零亂的思緒。

暫停並禱告

靠近的祈禱

神啊，每當我靠近你，求你也靠近我，並教導我如何禱告。主啊，請說，僕人敬聽。“願我更清楚地認識你，更深地敬愛你，更緊地跟隨你，歲歲年年。” （奇切斯特·理查德的祈禱）

喜樂與默想

今天，我選擇爲着神的良善而喜樂，藉着詩篇第9篇，我與所有神的百姓一同讚美……

我要一心稱謝耶和華；

我要傳揚你一切奇妙的作為。

我要因你歡喜快樂；

至高者啊，我要歌頌你的名！

(詩篇9:1-2)

暫停並禱告

今天我要默想大衛的詩篇。雖然詩篇131篇是讀起來（或唱起來，在大衛時代是唱的）最短的詩篇之一，但我想我需要畢生的時間才能學會其中的功課……

耶和華啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；

重大和測不透的事，我也不敢行。

我的心平穩安靜，好像斷過奶的孩子在他母親的懷中；

我的心在我裏面真像斷過奶的孩子。

以色列啊，你當仰望耶和華，從今時直到永遠！

(詩篇131:1-3)

我發現讓自己平穩安靜下來禱告並非易事，尤其是當我周圍的一切似乎都很嘈雜和混亂的時候。然而讓我分心的不僅僅是外面的噪音，還有來自我頭腦中和內心的噪音。

在《如何祈禱》一書中，皮特·格雷格寫道：“如果我們想更好地聆聽那位以‘微小的聲音’說話的神，我們就必須與沉默為友。如果我們要接待對我們說‘你們要安靜，要知道我是神’的那一位，我們自己必須出現在那裏 。我們希望祂的聲音如雷貫耳，但大多數時候，祂只是輕聲低語。我們以為祂奇裝異服，但祂往往泯於眾人……因此，開始祈禱的最好方法實際上是停止祈禱。要暫停說話，要靜下來聽。”

祈求

正如我曾說過的，我覺得這很不容易做到。但就在此時此地，我要暫停一會兒……努力安靜下來……嘗試慢慢地呼吸。

神啊，我今天祈求你幫助我，向我說話——發出微小的聲音——就在此刻。

暫停並禱告

神啊，今天我求你與所有在醫院或重症監護室的人同在。給他們片刻的寧靜，讓他們更加意識到你的臨在。我求你賜奇蹟和醫治的恩賜。恢復健康，治癒病人，在苦難中賜下對你同在的盼望。

暫停並禱告

降服

重新回到這段經文，我側耳傾聽你的話語，我的心再次降服於你的旨意。

耶和華啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；

重大和測不透的事，我也不敢行。

我的心平穩安靜，好像斷過奶的孩子在他母親的懷中；

我的心在我裏面真像斷過奶的孩子。

以色列啊，你當仰望耶和華，從今時直到永遠！

(詩篇131:1-3)

我需要調整呼吸，要知道呼吸經常被用來比喻聖靈和生命本身。我要接受這生命的氣息。

我讓自己平靜下來，保持平穩呼吸並開始說話。或默唸主禱文，或默唸阿西西的方濟各的禱詞“我的神，我的一切”。我選擇僅用一句簡短的禱文，這有助我專注於神的同在。

暫停並禱告

降服的禱告

在安靜中，無論我此刻在何處，我都願降服於你。我要讓自己放鬆下來，將我所有的感受、所有的懼怕和焦慮、所有的期待和問題都交給你。我慢慢地呼吸，重新將我零亂的思緒聚焦在你身上，單單在你身上。我的神，我的一切。*

今天我要領受你在以賽亞書46:10的應許：“你們要安靜，要知道我是神。”哪怕周遭混亂，每當我安靜下來，我就知道你是神。

結束的祈禱

父神，請幫我充實度過今天，
忠實於你，在生活方方面面；
耶穌，請幫我給出自己奉獻，
心存良善，對待每一個遇見；
聖靈，請幫我去愛失喪靈魂，
傳揚基督，用一切所行所言。
阿們。