今天是4月15日，星期一，我们将继续探索皮特·格雷格所著《如何祈祷——给普通人的祷告指南》一书中的主题。在接下来的几周里，我们将一起默想圣经，旨在以更深入的祷告生活进入五旬节。盼望我们能更清楚地听见神的声音，以更大的权柄代祷，并处理我们在祷告中的一些失望情绪。

如果你想更深入这一主题，请随着祷读365来阅读《如何祈祷》这本书，我们本周会侧重在第3章至第5章。

暂停

此刻我要进入祷告之中，我停下来，安静等候，慢慢地呼吸，在神的同在中重新聚焦我零乱的思绪。

暂停并祷告

靠近的祈祷

神啊，每当我靠近你，求你也靠近我，并教导我如何祷告。主啊，请说，仆人敬听。“愿我更清楚地认识你，更深地敬爱你，更紧地跟随你，岁岁年年。” （奇切斯特·理查德的祈祷）

喜乐与默想

今天，我选择为着神的良善而喜乐，藉着诗篇第9篇，我与所有神的百姓一同赞美……

我要一心称谢耶和华；

我要传扬你一切奇妙的作为。

我要因你欢喜快乐；

至高者啊，我要歌颂你的名！

(诗篇9:1-2)

暂停并祷告

今天我要默想大卫的诗篇。虽然诗篇131篇是读起来（或唱起来，在大卫时代是唱的）最短的诗篇之一，但我想我需要毕生的时间才能学会其中的功课……

耶和华啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；

重大和测不透的事，我也不敢行。

我的心平稳安静，好像断过奶的孩子在他母亲的怀中；

我的心在我里面真像断过奶的孩子。

以色列啊，你当仰望耶和华，从今时直到永远！

(诗篇131:1-3)

我发现让自己平稳安静下来祷告并非易事，尤其是当我周围的一切似乎都很嘈杂和混乱的时候。然而让我分心的不仅仅是外面的噪音，还有来自我头脑中和内心的噪音。

在《如何祈祷》一书中，皮特·格雷格写道：“如果我们想更好地聆听那位以‘微小的声音’说话的神，我们就必须与沉默为友。如果我们要接待对我们说‘你们要安静，要知道我是神’的那一位，我们自己必须出现在那里 。我们希望祂的声音如雷贯耳，但大多数时候，祂只是轻声低语。我们以为祂奇装异服，但祂往往泯于众人……因此，开始祈祷的最好方法实际上是停止祈祷。要暂停说话，要静下来听。”

祈求

正如我曾说过的，我觉得这很不容易做到。但就在此时此地，我要暂停一会儿……努力安静下来……尝试慢慢地呼吸。

神啊，我今天祈求你帮助我，向我说话——发出微小的声音——就在此刻。

暂停并祷告

神啊，今天我求你与所有在医院或重症监护室的人同在。给他们片刻的宁静，让他们更加意识到你的临在。我求你赐奇迹和医治的恩赐。恢复健康，治愈病人，在苦难中赐下对你同在的盼望。

暂停并祷告

降服

重新回到这段经文，我侧耳倾听你的话语，我的心再次降服于你的旨意。

耶和华啊，我的心不狂傲，我的眼不高大；

重大和测不透的事，我也不敢行。

我的心平稳安静，好像断过奶的孩子在他母亲的怀中；

我的心在我里面真像断过奶的孩子。

以色列啊，你当仰望耶和华，从今时直到永远！

(诗篇131:1-3)

我需要调整呼吸，要知道呼吸经常被用来比喻圣灵和生命本身。我要接受这生命的气息。

我让自己平静下来，保持平稳呼吸并开始说话。或默念主祷文，或默念阿西西的方济各的祷词“我的神，我的一切”。我选择仅用一句简短的祷文，这有助我专注于神的同在。

暂停并祷告

降服的祷告

在安静中，无论我此刻在何处，我都愿降服于你。我要让自己放松下来，将我所有的感受、所有的惧怕和焦虑、所有的期待和问题都交给你。我慢慢地呼吸，重新将我零乱的思绪聚焦在你身上，单单在你身上。我的神，我的一切。*

今天我要领受你在以赛亚书46:10的应许：“你们要安静，要知道我是神。”哪怕周遭混乱，每当我安静下来，我就知道你是神。

结束的祈祷

父神，请帮我充实度过今天，
忠实于你，在生活方方面面；
耶稣，请帮我给出自己奉献，
心存良善，对待每一个遇见；
圣灵，请帮我去爱失丧灵魂，
传扬基督，用一切所行所言。
阿们。