我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记祂的一切恩惠！—诗篇103篇2节
在克里斯蒂娜·科斯塔（Christina Costa）被诊断患上脑瘤之后，她注意到在面对癌症时，人们常用“抗争、搏斗”这类的词语。但她认为这种说法很容易让人感到精疲力尽，她本身并不想花超过一年的时间，与自己的身体对抗作战。相反地，她发现最有帮助的是天天练习感恩，例如：为照顾她的专业医疗团队而感恩，或为她的脑部跟身体状况好转而感恩。她亲身体验到无论感觉多么痛苦，练习感恩有助于我们克服沮丧，并帮助我们培养复原的能力。
科斯塔强有力的见证提醒了我，虽然上帝确实值得我们感恩，但练习感恩并不仅仅是信徒的责任，练习感恩也能让我们获益良多。当我们诚心向上帝祷告说：“我的心哪，你要称颂耶和华，不可忘记祂的一切恩惠！”（诗篇103篇2节）我们就会想起上帝以无数的方式施展祂的作为。祂保证我们一切的罪可以得到赦免，医治我们身体和心灵一切的疾病，让我们经历祂的慈爱和怜悯，并在祂创造的宇宙万物中享受数不尽的“美物”（3-5节）。
虽然不是所有的痛苦都能在今生完全得医治，但我们的心却能因感谢上帝而得更新，因为上帝的慈爱会常与你我同在，从“亘古到永远”（17节）。
你曾如何藉着感谢上帝
而经历了医治？
今日你要为哪些事而感谢上帝？
亲爱的天父，
感谢祢总是让我能心存感恩，
以及心怀盼望。
灵粮透视
在诗篇这卷书中，处处洋溢着对上帝的赞美和感谢，可能多过圣经中任何一本书卷。大卫、亚萨、可拉的后裔、所罗门，以及其他不知名的诗人，都因上帝的特质和奇妙的作为而赞美祂。诗篇103篇就是这样的一首诗。大卫有许多理由，去赞美“用厚恩待[他]”的那位上帝（13篇6节）：拣选大卫这卑微的牧羊人作王；宽恕他深重的罪孽（参阅撒母耳记下11-12章；诗篇32、51篇）；帮助他战胜仇敌（18篇3节）。大卫还称颂上帝的公义和慈爱（7篇17节，31篇21节）、警戒和指教（16篇7节）。上帝是他的力量和高台（59篇17节），将他“从祸坑里、从淤泥中”拉上来，并使他“口唱新歌”（40篇2-3节）。“主耶稣基督的父上帝，就是发慈悲的父，赐各样安慰的上帝”配得我们赞美！（哥林多后书1章3节）
作者： 柯爱莉
