經文：你們要休息，要知道我是上帝！（參《詩》46：10）

一位在小學做老師的朋友告訴我說，自疫情開始後他們老師會帶領學生們一起做清空大腦的練習，因爲現在小朋友根本沒有辦法讓自己的大腦安靜下來。原本處於無憂無慮年齡的小朋友尚且如此，更何況我們這些自以爲掌握全世界的成人？我們豈不是更需要學會安靜下來？

上帝有話說：你們要休息，要知道我是上帝（參《詩》46：10）！

休息就是停下來，從忙碌不停地做工或飛馳不息的思緒停下來。

許多人都坦誠：停下來很困難，甚至比動起來更不容易。我們之所以停不下來，是因爲我們常常抱有錯誤的信念，以爲自己是把握全域、掌控世界的那一位。

如果我們能從中收到一切正向激勵，譬如看到一些果效或是感受到自己的價值時，這會反過來加強我們的錯誤信念。這種信念一旦形成，即便看不到以往的忙碌果效，我們也不會停下，反而會認爲是自己努力不夠，進而更加的努力做事思考。這樣，錯誤的信念與不息的忙碌彼此促進形成惡性循環。

要打破這種惡性循環，首先，要認識到錯誤的信念，同時也要學習休息。

耶和華纔是上帝，我們不是；上帝纔是主，我們不是。耶和華上帝是我們的避難所，是我們的力量，縱然我們遭遇患難強敵、力量消失殆盡，我們仍舊不害怕。上帝設立祂的堅固城在我們中間，要與我們同住，縱然我們會經歷滄海桑田，我們依然不搖動。

認識到上帝是上帝，祂是我們的力量及與我們同在，這是我們破除上述錯誤信念的關鍵。

其次，我們要停下自己，得去觀看上帝的作爲。無論是四季更替，還是河山變化，祂都掌管。不管是萬國喧嚷，還是社會鉅變，祂都掌權。上帝的名在不可能的地方被高舉，在遍地被尊崇。

當我們駐足觀看路邊的小草小花，從而看到上帝的奇妙作爲時，也許便是休息的開始了。當我們認識到上帝是誰及作爲，我們便知道休息其實不難。

禱告：主啊，求你開的眼睛和心靈，讓我停下來，看到你是誰以及你奇妙的作爲；讓我明白我不是掌管者，你纔是。阿們！

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