……你们要彼此认罪，互相代祷，好得到医治。（雅各书5:16）

真诚的道歉可以帮助医治并恢复紧张或破碎的关系。但正如盖瑞·查普曼（Gary Chapman）博士所告诉我们的那样，事情并不止于此。请注意以下这几点：

一、只说“对不起”是不够的！这是一个良好且必要的开始，但却不是一个良好的结束。例如，“我很抱歉你这么想”就不是道歉，而是变相攻击！你需要明确承认你因什么事情而后悔。“对不起，我所说的话冒犯了你。”这就承认了你所做的事情，也肯定了受伤的人。

二、对自己的行为负全部责任。不这样做就没有医治或和好。“我不该那样对你说话。”这是诚实、谦卑、具体和负责任的，有助于让受伤的一方看到你的道歉是真诚的。真诚能消减怒气，鼓励他人相信并接受你的话。

三、在可能的情况下提出补偿。可以这样问：“我能做些什么让事情变得更好吗？”冒险去做自己所能做的一切，会使你的道歉由衷和真诚。雅各是这样说的：“你们要彼此认罪，互相代祷，好得到医治。”

四、请求对方的饶恕，但不要视之为理所当然。“你能原谅我所做的吗？”你需要说出来，对方需要听到，然后医治和恢复才能开始。当你请求对方的饶恕并得到时，你们就是在协议上共同签名了。你们是在记录共同的承诺，超越伤害，并为更健康的关系做出努力。