祂安慰悲痛欲绝的人。（诗篇34:18）

当你独自一人过圣诞节时，那些曾经给你带来快乐的景象和声音会强化你的悲伤和失落感。没有什么神奇的迅速康复药方，处理你所失去的需要时间，也需要上帝扶持的恩典。不过，这里有一些深刻见解可以帮助到你：一、不要臆断。不要相信别人都过着一个完美的圣诞节，而只有你在挣扎。事实上，我们都经历着购物、招待和送礼的不切实际的要求和压力。在伤心的时候更是如此。这就是为什么在过完圣诞后我们会感到如释重负。二、圣诞节只不过是365天当中的一天。你能够应对这24小时，因为上帝已经应许你“一生都充满力量。”（申命记33:25）三、将注意力从自身移开。向别人伸出援助之手。看看是否有需要帮助的家庭或受伤的熟人愿意跟你共度一个小时。这也许是你最不愿意做的事情，但它是有治疗作用的。它可以修复你的视角，给你带来幸福感和感激之情。四、开始一些新的传统，尤其是在旧的传统使你感到更糟糕的时候。“忘记背后，努力向前。”（腓立比书3:13）

如果你正感到孤独，那么就可以这样祷告：“主啊，你知道我今天很心痛。你的话语说你亲近心碎的人。求你让我经历你的同在，比外在的活动和内心的空虚更真实。请帮助我去亲近你，这样会使我过一个前所未有的圣诞节。”