經文：“主耶和華以色列的聖者曾如此說：‘你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。’你們竟自不肯！”（《賽》30：15）

安靜不是空無，孤芳自賞，迷失自己，也不是自我修行。

安靜是被聖靈充滿。《路加福音》4章1節提到，耶穌被聖靈充滿就安靜退到到曠野禁食禱告。《以賽亞書》30章15節講到兩個屬靈的規律――“得救在乎歸回安息，得力在乎平靜安穩。”

安靜是以神爲中心，留空間給神。基督徒若心裏被太多的東西佔據，就沒有空處留給神。我們要“安靜等候”，看看自己心中充滿的是我自己找來的，還是神讓我做的呢？過去有用的，現在還需要嗎？

安靜有助於重新聽到神的聲音。對於生活在繁雜社會中的我們，這樣的操練尤其困難。我們可能對操練殷勤多做主工大有心得，卻很少操練如何安靜下來。

我們常誤以爲安靜就是閒懶，只有累得半死纔是愛主。當然神對一些人有特別呼召，他們願意爲基督“鞠躬盡瘁，死而後已”，像佈道家宋尚節爲主拼命作工，43歲就安息主懷。但神對大多數人的呼召像摩西一樣，有活在世上的使命。

安靜的方式

操練安靜，有10種自然而可行的方式：

1.靜步：默默走慢慢走，集中留意一件事，或集中思想一節經文。

2.靜觀：花、草、樹、石、雲、水、山、嬰童、照片、畫作。你會發現神創造的萬物非常美妙。神藉著大自然對我們說話，擁抱我們在祂的懷中。一邊觀賞一邊讚美（例如背誦《詩》104：24）。

3.靜食：品嚐食物之味，默想一節經文。我們可以操練喫東西不說話，專心喫喝，但不必每餐都這樣。很匆忙地喫，品不出菜的美味；其實單單白飯，細嚼慢嚥就有說不出的香味。

4．靜讀：讀聖經或屬靈書籍。安靜的時候，文字裏的精意容易讀出來。

5．靜思：思想一個觀念，一個人，一件事，一生。《啟示錄》3章20節，“看哪，我在你心門外叩門，若有聽見我聲音就開門的，我就要進到他那裏去，我與他，他與我，一同坐席”。若我們裏面太嘈雜，就無法聽見主叩門的聲音。

6．靜省：反思自己的生命光景。

7．靜拾：拾垃圾。有一次我參加在香港舉行的國際校園事工研討會，爲期3天，時間很緊張。有一個下午，大會主席居然讓每個參加者拿個垃圾袋去會場周圍揀垃圾。當時我不能理解花這麼多錢來，豈是爲揀垃圾的嗎？過了這麼多年後，會議討論的內容我已差不多忘了，揀垃圾的經驗卻終生難忘。我們可以一邊揀垃圾，一邊禱告求神除去我裏面的垃圾；也可以在清理房間時，學習一邊清理，一邊安靜禱告。

8．靜聽：風聲、雨聲、鳥聲、聖樂、童聲。

9．靜語：找一位同伴兩人一組，一人講5分鐘，一人靜聽。僅向一個人講，用安靜的心態講，你不必注意表達的技巧，不必抑揚頓挫。操練彼此相伴相屬的交通。

10．靜處：與神獨處，無所求，單單享受與神同在。像《詩篇》131篇斷奶的孩子臥在母親的懷中，不爲喫奶，只爲了享受母懷中的安息。請你隔一段時間就撥出一段時間來單獨安靜讀聖經，不和人交談，單獨親近神。

願我們共同學習如何擠出（create）時間，操練安靜。

禱告：求主幚助我把操練安靜視爲生活中不可缺的事，也讓我在安靜中明白你的心意，知道你託付我的使命。阿們！