经文：“我在床上记念你，在夜更的时候思想你；我的心就像饱足了骨髓肥油，我也要以欢乐的嘴唇赞美你。”（《诗》63：5-6）

人的一生，1/3的时间是在床上度过的，但几近1/3的人却有睡眠问题或睡眠障碍，所以人每天能够平安入睡，实在是一个天大的福气。

谁不想有一个好的睡眠？只是有太多的事叫人难以安然入眠，当你为失去的哀哭，为得到的快乐，当你为世事思虑烦扰，为明天担惊受怕，当你损人不利己、良心不安，当你被欺、被辱、被骗、被损，怒气难消，当你想挑战自己的极限或被人超限施压……

所以圣经有话说，“惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉”，这话的意思是，人在各样的难处中还能够安然入睡，那一定是耶和华亲爱的结果。

撒拉得了以撒，就从暗笑变成了喜笑；约瑟看到神的托付，就不再纠结父家带来的羞耻；大卫病重在榻，想到耶和华必来为他铺床；彼得重操旧业，耶稣仍然呼召他喂养祂的羊；保罗受苦无数，却得著了怎样处卑贱、处富足、处缺乏、处有余的秘诀。

祷告：主啊，保守我天天有好的睡眠，一旦不作债权人，在禧年里就不再有欠我多还我少的事了； 主啊，保守我天天有好的睡眠，切记不是我自己能承担什么，我能承担的，乃是出于你，我就释怀减压了； 主啊，保守我天天有好的睡眠，因为你的慈爱比生命更好，叫我在梦里都会笑！阿们！