鍛鍊體魄……（提摩太前書4:8）

當你步入四十、五十、六十歲時，你會更傾向於久坐不動的。一位女士做了終身不出汗的承諾；另一位開玩笑說慢跑鍛鍊的唯一原因是爲了讓她在自己的葬禮上顯得更好看一些；一名司機在車身上貼了這樣的貼條：“我在邁進五十歲，這已經是足夠的鍛鍊了。”《聖經》說：“鍛鍊體魄益處還少，敬虔生活受益無窮，擁有今生和永世的應許。”這是否指照顧身體並不重要呢？不，這意味着你必須保持平衡！如果你由於動脈堵塞而早死，那麼你努力培養聖徒的美德又有什麼意義呢？你可能會說：“但我並不喜歡慢跑或舉重。”那這裏有個好消息。最近的醫學研究發現，如果你每天花45分鐘來做家務（比如修剪草坪），你就會比那些不愛運動的人更長壽。如果你能做一些俯臥撐和仰臥起坐會更好，但這不是必須的。

如果你不保養你的汽車，你就沒有權利責怪製造商；如果你不愛護自己的身體，也就是聖靈的殿，你就沒有權利責怪上帝。你如果說：“但我相信屬天的醫治”，上帝的確在祂的話語中應許賜給你（參雅各書5:14-15）。然而，祂期望你使用信心和智慧。因此，把電視遙控器放下，離開沙發，做一些家居清潔或修理。這樣，不僅你的家會更好看，你也會活得更長久。