智者忍气含怒。（箴言29:11）

怒气如火：当受控时，它可以带来温暖和舒适；而失控时，一切将毁于一旦。《圣经》说：“愚人尽发其怒，智者忍气含怒。”你可以通过言语或沉默的方式来表达愤怒。若用沉默为武器伤害他人，你就是在进行情感操控并沉溺于童稚中。小时候，如果有人拒绝做你要他做的事，是否还记得自己说过“我再也不跟你说话了”？对小孩来说，这也许可以接受；但对那些蒙召成为灵性成熟的人，这就不恰当了。

如果你经常大发脾气，那么请牢记以下的经文：一、“能自我控制胜过攻陷城池。”（箴言16:32）二、“智者不轻易发怒，饶恕是他的荣耀。”（箴言19:11）三、“不要轻易发怒，因为愚人心怀怒气。”（传道书7:9）四、“……每个人都要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。因为人的愤怒不能成就上帝的公义。”（雅各书1:19-20）五、“要从你们当中除掉一切的苦毒、恼恨、怒气、争吵、毁谤和邪恶。总要以恩慈、怜悯的心彼此相待，要互相饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。”（以弗所书4:31-32）因此，求上帝帮助你控制怒气。