第二天清早……耶稣就……祷告。（马可福音1:35）

原则六：让祷告成为你的日常习惯。祷告是最好的减压方式。耶稣以祷告开始祂的每一天，也经常停下来祷告，并以祷告结束每一天。既然耶稣都要在繁忙中抽时间祷告，那你就更需如此！与上帝独处，可以给我们的生活减压。我们借着祷告与上帝交谈，把我们的想法告诉祂，通过读经让祂对我们说话。然后我们看看日程安排，评估我们的优先事项并等候祂的指示。如果拥有这种生活方式，医药行业就会破产，因为我们根本无需他们推销的镇静剂！

很多问题的产生，源于我们无法安静，不知如何安静。上帝说：“要安静，要知道我是上帝。”（诗篇46:10）我们不能够深入认识上帝，原因之一是我们不能安静下来。我们太忙了，以致不能安静思考。有人说过：“这似乎是人类极具讽刺意味的习惯：人在迷路时，反而会加快速度。”下面这则故事讲述了二战时期，一名空军飞行员飞过太平洋的事件。他用无线电呼叫管制塔台，管制员询问他的位置，他回答：“我不知道，但我正在创造新纪录！”我们很多人都是这样，行色匆匆，却不知何去何从。我们需要像耶稣那样，早上以祷告开始每天的生活，其中再停下来祷告，并使我们在灵性上重新得力。