他們問：“你到底是誰？”耶穌回答說：“我不是早就告訴你們了嗎？”（約翰福音8:25）

耶穌一直都處在重壓之下。祂的時間非常緊迫。祂很少有私人時間，經常被打斷。人們一再地誤解、批評和奚落祂。祂承受着巨大的壓力，但仍保持平靜。祂是如何做到的呢？祂將生命建立在八項合理的消除壓力的原則上。因此，在隨後一週的時間裏，我們要看看這些原則，並思考能從中學習到什麼。原則一：你要知道自己是誰。“你到底是誰？”他們追問耶穌。祂回答說：“我不是早就告訴你們了嗎？”

如果你不知道自己是誰，他人可能會試圖告訴你他們認爲你是誰。如果你不知道自己是誰，你就會在潛意識中讓別人迫使你相信自己是另外某個人，而你卻不是。許多壓力的出現，是由於我們躲在面具背後，過着雙重生活，對別人不真實，試圖成爲某個人，而我們卻不是他們。缺乏安全感本身總會在我們的生活中製造壓力；缺乏安全感，我們就感到被脅迫造作和盲從。我們給自己設立不切實際的目標，儘管竭盡全力，但還是未能實現。那麼，我們應該怎麼辦呢？你必須知道你是誰，屬於誰！你是上帝所救贖的子民，來到這世上絕非偶然，而是有目的的。上帝深愛你，全然接納你。祂對你的人生有一個計劃，因而你非常重要。你必須知道自己是誰，才能克服壓力。除非你果斷處理這個問題，不然它會一直困擾你。