誰也不要怕。（耶利米書1:8）

你是否由於缺乏安全感而避免某些活動和社交場合？如果是，你就很可能有“社交恐懼癥”，害怕聽到能力不足、尷尬或負面的評價。有些人甚至會經歷恐慌癥發作，從而影響到他們的正常生活。然而，正是因為我們躲避這種狀況，而非直面人生，才讓懼怕轄制了我們。我們的懼怕有多大，取決於懼怕時我們和自己的對話，而這種對話很大程度上是心理學家所稱的“次人格”在作亂。以下是幾種普通的次人格類型，以及我們應對的方法：

“憂慮者”。憂慮者預測最糟糕的情形，腦海呈現潛在不幸的誇張畫面，並且對困難的任何微小跡象都極度警惕。他們最喜愛的自我表達是：“但是如果……怎麼辦？”要學會以這個表達來代替：“即便……又能怎麼樣呢？靠上帝的恩典我可以學會去應對。雖然我感到憂慮，但還是繼續做。我雖然不喜歡，但仍能堅持直至解決困難。靠著操練和上帝的幫助，我能勝過。”當耶利米覺得懼怕時，他想逃避宣講上帝話語的使命，上帝對他說：“我派你去誰那裏，你就去誰那裏；我吩咐你說什麼，你就說什麼。誰也不要怕，因為我與你同在，我必拯救你。”（耶利米書1:7-8）與其逃避，不如憑信心去面對，看上帝如何帶領你勝過！