你們心裏不要憂愁，也不要害怕。（約翰福音14:27）

一位教導《聖經》的名師說：“我們只有願意使自己適應環境，與人交往時善於變通，才能和睦相處。每天吃晚飯時我的小孩必定會灑掉食物……每天晚上我都要大發脾氣，處於‘爆炸狀態’。有一天晚上我爬到飯桌底下，是因為牛奶灑在飯桌上，流到中間的縫隙，接著往地下流……孩子們很不高興，這時有人還踢到我的頭，我就更氣憤了。雖然知道這是不巧發生的，但這似乎不起作用。當時我還在桌子底下，聖靈就對我講話：‘牛奶一旦灑了，不管你發多大的脾氣，都不可能將它收回到桌子上的杯子裏。你要學會順其自然。’”

耶穌說：“你們心裏不要憂愁，也不要害怕。”換一句說，努力控制你的反應。不要讓生活中的小差錯剝奪你的平安。當你無能為力時，學會放手，保持喜樂。求上帝幫助你迅速勝過生活中的瑣碎失誤和點滴煩惱，不管是打翻的牛奶或是傷害你感情的人。你若把用來“火上澆油”和掌控局面的精力用來“釋放自己”，就會得到上帝的平安。那超越人所能理解的平安，就會開始充滿你的心田和家庭（參腓立比書4:7）。